ما هو لون البول الذي يخبرك حقًا عن صحتك - ومتى يجب أن تقلق

إنه شيء نشترك فيه جميعًا وهو شيء نقوم به تلقائيًا كل يوم.

لكن في المرة القادمة التي تفرغ فيها مثانتك ، لا تتسرع في الضغط على التدفق. بدلاً من ذلك ، من خلال إجراء فحص سريع للون الذي تبحث عنه ، يمكنك تعلم دروس قيمة عنه صحتك .

التغييرات في اللون أمر طبيعي ويمكن حتى أن يكون سببها الطعام الذي تتناوله ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة تحذير على حدوث مشاكل خطيرة.

لقد شبه البعض حوض المرحاض بـ 'وعاء كريستالي' يمنحك نظرة ثاقبة لجسمك. لن نذهب إلى هذا الحد ، ولكن يوجد أدناه قائمة من 10 ألوان قد تراها في مرحاضك وما يمكن أن تخبرك به عن نفسك - وفقًا لـ urinecolors.com .

كيفية إلغاء الإصدار التجريبي من أمازون برايم

1. مسح

إذا كان بولك صافياً ، فيمكن أن يشير إلى أنك بصحة جيدة. عادة ، كلما كان بولك أخف ، كنت أكثر صحة.

ولكن نظرًا لأن لون البول الصحي 'المثالي' هو أصفر قش ، فقد لا يكون التبول الصافي شيئًا جيدًا.

لا تتسرع في التنظيف (الصورة: Getty Images / RM Culture)

في حين أنه يمكن أن يكون لديك جسم رطب جيدًا ، فقد يعني ذلك أيضًا أنك كذلك على - رطب أو يمكن أن يكون علامة على مرض السكري.

إذا ظهرت عليك أعراض مرض السكري ، مثل زيادة العطش وكثرة التبول ، فعليك استشارة الطبيب.

2. أصفر شاحب

هذا ما نهدف إليه جميعًا. تنتج الأجسام الصحية بولًا ليس داكنًا جدًا ، مما يشير إلى أنك تحصل على كمية كافية من الماء.

في الوقت نفسه ، لا تريد أن يكون الأمر واضحًا للغاية - فهذا يشير إلى تركيز منخفض من النفايات في ما تمر به.

إذا كان هذا هو الحال ، فسيتعين عليك الذهاب إلى المرحاض أكثر لإخراج النفايات التي لا يحتاجها جسمك.

3. أصفر لامع

هل بولك ذو لون أصفر جيدًا ولكنه مشرق قليلاً ، حسنًا؟ يمكنك إلقاء اللوم على فيتامينات ب لهذا. يكون الريبوفلافين (B2) متوهجًا بشكل طبيعي عند تعرضه لضوء الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يمكن أن يجعل حوض المرحاض الخاص بك لونًا ينذر بالخطر.

4. أصفر غامق

عادة ما تكون هذه علامة على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء ، وأنك في الطرف الأكثر ظلمة من الطيف 'الطبيعي'.

إذا لم ترطب نفسك بالقدر الكافي ، فلن يتم تخفيف الفضلات التي يتخلص منها جسمك ، مما يتسبب في لون أغمق مما هو صحي.

الدرس المستفاد من هذا؟ زد من استهلاكك للماء.

صب الماء من زجاجة في كوب (الصورة: جيتي)

5. براون

يمكن أن يشير البول البني الفاتح أو الداكن إلى وجود دم في البول أو احتمال وجود اضطراب في الكبد أو الكلى.

كم من الوقت يستغرق الجليد حتى يتجمد

يمكن أن يظهر أيضًا أنك أرهقت عضلاتك ، مما يؤدي إلى إفراز مادة تسمى الميوجلوبين عند تلفها والتي يمكن أن تحول لون البول إلى اللون البني.

التهابات المسالك البولية واضطرابات الكبد ، مثل تليف الكبد ، هي أسباب أخرى.

6. الأخضر

إذا كان لديك نصف لتر أخضر في يوم القديس بادي ، فستلاحظ على الأرجح أن تلوين الطعام في البيرة قد حوّل لون البول إلى نفس اللون.

يمكن أن يتسبب الهليون في أن يأخذ أسبوعك لونًا أخضر - ولكن يمكن أن تؤدي المشكلات الصحية أيضًا إلى حدوث ذلك

وفقًا لموقع urinecolors.com: 'يمكن أن يسبب الإسهال والصفراء لونًا أخضر للبول ، كما يمكن أن يتسبب القيح الناتج عن عدوى المسالك البولية في ظهور بول أخضر'.

إذا لم تظهر أيًا من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون الأمر متعلقًا بشيء تناولته. ولكن إذا كنت قلقًا ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا.

استمر ، اذهب وألق نظرة - يمكن أن تكشف الكثير عنك (الصورة: جيتي)

ماذا يعني 210

7. الأزرق

ينتج البول الأزرق في الغالب عن الأطعمة أو الأدوية التي تناولتها مؤخرًا. التريامتيرين ، ورينسابين ، والفياجرا ، كلها أدوية يمكن أن تتسبب في ظهور مسحة زرقاء لبولك - جنبًا إلى جنب مع أي حبوب أخرى تستخدم صبغة زرقاء.

حتى لو بدا الأمر وكأنه شيء خارج الصورة الرمزية ، فمن المحتمل ألا يكون ذلك بسبب مشكلة صحية مستمرة ومن المرجح أن يكون بسبب شيء تناولته.

8. أورانج

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يتسبب الجفاف في لون بول أغمق يمكن أن يظهر باللون البرتقالي في بعض الأحيان.

يمكن أن يكون اليرقان أيضًا عاملاً هنا ، مما يتسبب في ظهور الصفراء في أسبوعك مما يعطيها لونًا برتقاليًا.

إذا كان هذا التغيير في اللون متعلقًا بالطعام ، فمن المحتمل أن يستمر يومًا أو يومين على الأكثر. إذا استمر أكثر من يومين ، يجب عليك استشارة طبيبك.

الدعاوى القضائية المحدودة الإنفاذ المدني

قلق بشأن ما تراه؟ استشر الطبيب (الصورة: جيتي)

9. وردي أو أحمر

ما لم تكن تأكل الكثير من جذر الشمندر ، فقد تكون هذه علامة على أنك تمرر دمًا عندما تذهب إلى المرحاض.

قد يكون الدم في البول علامة على وجود عدوى في المسالك البولية أو حصوات في المسالك البولية. عادة ما تكون مصحوبة بألم وعدم راحة ، لذلك من المحتمل أن تلاحظ أعراضًا أخرى.

يمكن أن تتسبب سرطانات الكلى والمثانة أيضًا في ظهور دم في البول وعادة لا يكون لها أي أعراض أخرى مرتبطة بذلك - لذلك إذا وجدت دمًا في أسبوعك ، يجب أن تخبر طبيبك.

10. أسود

إذا كنت قد تناولت كمية كبيرة من الطعام أو الدواء الذي يستخدم اللون الأسود ، فمن المحتمل أن تفترض بأمان أن هذا هو السبب.

ولكن إذا استبعدت ذلك وتعتقد أن هذا يرجع إلى مشكلة صحية ، فإن البول الأسود يعد علامة تحذير خطيرة.

إذا كنت قلقًا بشأن لون البول ، فاستشر طبيبك دائمًا. يتوفر مزيد من المعلومات على موقع NHS .

كيف تعزز صحتك