الحديث الصريح والكلمة f - FAT: فقدان الوزن بأسلوب ستيف ميلر

الرجيم

برجك ليوم غد

ستيف ميلر 9.jpg

كان ستيف ميللر رابع زيادة في الوزن - والآن لن يمنح العملاء شبرًا واحدًا



إنه سيمون كويل من عالم التخسيس الذي يعتقد أن خبير الموضة جوك وان يتحدث 'هراء' ، نوادي التخسيس 'محبطة' والأنظمة الغذائية التقييدية 'بذيئة'.



يشارك معالج التنويم الإيحائي ستيف ميلر أسلوب قطب الموسيقى سيمون الصريح في الحديث ، ولكن أيضًا قدرته على دفع الناس لتحقيق النجاح.



فقد زبائنه الذين ينقصون الوزن المرتبة الثانية في عدة أشهر ، والأهم من ذلك أنهم حافظوا على وزنهم.

إذا كنت تبحث عن تربيت يدوي لطيف وشخص ما يتسامح مع مشاكل حجمك ، فاستمر في البحث. ستيف هو مدرب يرفض الانصياع للعملاء. إنه محفز متقلب يتخطى الهراء ويحصل على نتائج حقيقية من خلال كونه مباشرًا. مباشر جدا.

'أنا لست خائفًا من استخدام كلمة f - FAT!' يقول ستيف.



نحن البريطانيين نخجل من هذه الكلمة ، لكننا بحاجة إلى مواجهتها. أود أن أرى مكتوبًا في القوائم ، 'إذا كنت سمينًا ، فكر قبل الطلب'. على عبوات السجائر ، نعطي تحذيرات بشأن الخسائر الصحية - لماذا لا نتناول الطعام؟

الناس مثل Gok Wan يغطونها بالسكر ويقولون أن النساء متعرجات أو ممتلئة الجسم. هذا محض هراء. إنهم سمينون وغالبًا ما يكونون غير صحيين بشكل خطير ، لذا فهم بحاجة إلى معرفة الحقيقة.



جوائز الصابون البريطاني الأكثر جاذبية للأنثى

يذرف العملاء أحيانًا دمعة عندما أستخدم كلمة سمين. لكن البكاء في كعكة الدونات لن يجعلهم نحيفين.

مع مثل هذه الصراحة الشديدة ضد الدهون ، يبدو أن ستيف ، الذي يمارس مهنة في سوليهول ، ويست ميدلاندز ، قد لا يفوز بالعديد من الأصدقاء.

لكن الواقع عكس ذلك تمامًا. أساليبه الفريدة جعلت منه الرجل المفضل للظهور أمام برنامج Fat Families التابع لـ Sky 1 ، مما يعني أنه محجوز مع العملاء جيدًا في العام المقبل.

تجد النساء على وجه الخصوص هذا النهج مفيدًا. يقولون إنني صريح بشكل منعش لأنه حتى عائلاتهم لن تخبرهم كيف يبدون حقًا '، يقول ستيف.

أخبرهم بما يعتقده الناس حقًا عندما ينظرون إلى الأشخاص البدينين. أقول لهم ، 'إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فأنا آسف ولكن عليك أن تدفع مقابل مقعدين على متن طائرة.

'يبدو الأمر قاسيًا ، لكنني أخبرهم أيضًا أنني سأدعمهم طوال الوقت. سأكون أعز أصدقائهم الذين لا يخشون قول الحقيقة.

'لا أصرخ أبدًا لأنني لست بحاجة إلى ذلك - نبرتي قوية بما فيه الكفاية. أنا لا أتنمر أبدًا ، ولا أستخدم كلمة إلقاء اللوم أبدًا. لكنني أجعل العملاء يعرفون بالضبط كيف ينظر إليهم الجمهور وأخبرهم أنه لن يجدهم الكثير من الناس جذابين لأن هناك عددًا قليلاً جدًا من المطاردين السمينين هناك.

'لكنني لن أمنحهم شبرًا واحدًا - لقد منحوا أنفسهم الكثير بالفعل. لن أتحدث بلطف ، لأن لديهم ما يكفي من الحلويات بالفعل. ولن يكون لدي أي من ذلك ، أوه ، أنا ممتن للغاية. قمامة. إذا خرجوا بأعذار ، أنظر في أعينهم وأقول ، 'ابقوا بدينين إذن. لا تضيع وقتي. '

حاول معظم عملاء ستيف وفشلوا في إنقاص الوزن أو الحفاظ على فقدان الوزن في نوادي التخسيس ، والتي تشهد ارتفاعًا في العضوية في يناير مع بدء الناس وجباتهم الغذائية للعام الجديد

إن مجرد ذكر مثل هذه النوادي يجعل ستيف يتأوه. وغني عن القول إنه ليس من المعجبين.

ديلون الهاكر ميت

'قرف!' هو يقول. أجد مجموعات التخسيس محبطة للغاية. لا عجب أنك لن تفقد وزنك إذا كنت جالسًا بجوار شخص في العشرين من عمره ويتم الإشادة به لخسارته نصف رطل. كان من الممكن أن يذهبوا إلى الحمام قبل الوزن ويفقدون ذلك. ولا تجعله يبدأ بنظام غذائي مليء بالقواعد والقيود.

زوجة كريس روك السابقة

وهو يقول: 'الأنظمة الغذائية الصارمة هي مواد قاسية!'.

'إخبار شخص ما بأنه لا يمكنهم أكل هذا ، لا يجب لمس ذلك. إنه مثل القول بأنه لا يمكنني ممارسة الجنس مرة أخرى. فرط الإحباط.

الحقيقة هي أن العقلية يجب أن يتم فرزها أولاً. إنه عقل أكثر من طبق - أو التفكير أكثر بدانة.

كما أن خبراء التغذية لا يهربون من غضب 'ستيف'.

ويصر على أن 'خبراء التغذية سيئون بالنسبة لنا'. إنهم يربكون الجميع. دقيقة واحدة قالوا لنا أن نأكل المارجرين وليس الزبدة ، ثم حذرنا جميعًا من عدم تناول المارج مرة أخرى. أحدهم يشيد بالمكسرات على أنها طعام الشيطان لأنها تسمن ، ثم يأمرنا آخر جميعًا بتناول المزيد من المكسرات. انهم جميعا يختلفون.

حتى زملائه المعالجين بالتنويم المغناطيسي يحصلون عليه في الرقبة.

يقول ستيف: 'إنني مندهش من عدد معالجي التنويم المغناطيسي'. 'لا ينبغي أن يأخذوا أموال الناس من أجل علاج فقدان الوزن. إنه مثل الاحتيال.

يستخدم ستيف ، الذي كان يعاني من السمنة الرابعة ، مجموعة من جلسات التدريب الفردية والعلاج بالتنويم المغناطيسي والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني ومكالمات Skype والمكالمات الهاتفية لدعم العملاء في طريقهم لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.

معظمهم يذهبون إليه كل يوم.

يصر على أن خطط وجباته ، التي تتبع قاعدة 80-20 (80٪ من الوقت تتناول طعامًا صحيًا ، و 20٪ أقل) ، هي الفطرة السليمة ، كما هو مفصل في كتابه SteveMiller's Slimming Secrets.

لا توجد قواعد معقدة ، فقط الكثير من الأطعمة الطازجة غير المصنعة. إن تناول الطعام الصحي أمر سهل ولا ينبغي أن يكون معذباً.

إذا أخبرني العملاء أنهم يحبون البرجر ورقائق البطاطس ، فأنا أقول تناولها باعتدال. تناول الكاري وزجاجة النبيذ ، لكن تناول الطعام جيدًا لبقية الأسبوع.

'الأنظمة الغذائية لا تتعلق بالحرمان.

'أقول للعملاء ،' إذا فعلت ما أقول ، فسوف تفقد وزنك وستتعلم كيفية إبعاده.

يجب أن أكون قويا معهم. أعلم أنني أبدو قاسيًا ، وأنا قاسي. لكن هل تعرف كيف أشعر عندما يخسرون 2 ، 6 ، 10؟ مبتهج للغاية بالدماء - وفخور جدًا بإمكاني أن أنفجر.

ربما ستيف لطيف بعد كل شيء.

معنى الرقم 123

أهم نصائح 'ستيف' الحديث الصريح

  • وقف تقديم أعذار. لن تمنحك الدموع والأنسجة جسدًا محيرًا.
  • انهض من على الأريكة. الأرائك تغذي ظهورهم.
  • توقف عن الشكوى من موقف الجمهور تجاه الأشخاص البدينين. لن تغير الناس - لذا غير نفسك بدلاً من ذلك.
  • رتب عقلك. ركز على النتيجة النهائية وتوقف عن الشكوى منها.
  • قم بتحويل الكارثة الخاصة بك إلى شخصية لطيفة وابدأ في القيام بتمرين لطيف.
  • احرق كتب النظام الغذائي الخاص بك. إنها مضيعة كاملة للوقت.

قال لي 'ستيف' إنني سمين جدًا جدًا. - فقط الحافز الذي أحتاجه

راشيل قبل وبعد أن عملت مع ستيف

خسرت راشيل وينستون ، 42 عامًا ، مستشارة تكنولوجيا المعلومات من Nuneaton ، وارويكشاير ، 10 مرات لا تصدق في عام واحد فقط منذ اجتماعها الأول مع ستيف. إنها تعتقد أن فقدان الوزن الدراماتيكي هو الذي مكنها من اكتشاف ورم في ثديها.

كنت سمينة بشكل مفرط وغير سعيد للغاية معها. حاولت التخسيس على مر السنين ، لكن انتهى بي الأمر في النهاية إلى وضع المزيد مما خسرته. لقد التهمت من المذاق ، مثل رقائق البطاطس والجبن والبسكويت.

لقد سمعت عن نتائج 'ستيف' وشاهدته على شاشة التلفزيون ، لذلك بحثت عنه. لقد كان مستقيمًا معي منذ اللحظة التي التقينا فيها.

من السهل إنكار أنك سمين عندما تستخدم لغة تصالحية مثل 'الحجم الزائد' أو 'زيادة الوزن'. لم يقل 'ستيف' أيًا من ذلك - لم أقل أنني كنت كبيرًا ولكني جميلة. جلس لي وقال: ((راحيل ، أنت سمين جدا جدا. لكن يمكنني المساعدة.

الفاتورة أين هم الآن

أنا أحب نهجه المباشر. إنه لا يأخذ أي أعذار وهذا ما أحتاجه. لا يدفعني ذلك إلى اتخاذ إجراء ليتم إخباري بذلك عندما اكتسب وزني. بدلاً من ذلك ، يعد التحفيز والإثارة من أهم الأدوات في نهج ستيف.

أشعر الآن بضجة أكبر من الخسارة على المقاييس أكثر مما أفعله من الطعام.

لقد أدمج العلاج بالتنويم المغناطيسي حقًا التحكم في عادات الأكل في نفسي وجعلني أتعرف على العادات التي تحتاج إلى تغيير. من خلال تعزيز تقديري لذاتي ، جعلني ستيف أشعر أنني أستطيع التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. إذا كنت أتدرب ، فسوف أسمع صوته في رأسي يقول: 'أنت تحرق الدهون ، وأنت رائع!'

يقول دائمًا أنه لا يجب أن تخاف من الطعام. إذا كنت تريد برجر ، فتناول واحدة - فقط ليس كل يوم.

عندما وصلت إلى خسارة الوزن العاشرة السحرية ، شعرنا بنشوة.

أنا مقتنع بأنه بدونها لم أكن لأكتشف وجود ورم في ثديي. مع تنحيف إطاري ، أصبحت أكثر وعياً بالجسم وشعرت بالقلق من العثور على كتلة.

لحسن الحظ ، كان الأمر حميدًا ، لكن كان علي إجراء جولتين من الجراحة لإزالته في يناير الماضي.

أشعر بالسعادة والصحة أكثر مما كنت عليه في أي وقت مضى. لقد تطلب الأمر بعض الحب الشديد للوصول إلي هنا ، لكن الأمر يستحق ذلك.

لمزيد من المعلومات حول برامج 'ستيف' ، قم بزيارة yourweightlossmaster.com

أنظر أيضا: