حجر لي! انكشف سر نظام سام سميث الغذائي
كان سام سميث ينخفض وزنه بشكل أسرع مما كان يبيع السجلات مؤخرًا ، لذلك أردنا معرفة أسرار خطته للتخسيس.
قام سام ، 22 عامًا ، بإلقاء ثلاثة أحجار - بما في ذلك حجر واحد في أسبوعين فقط الشهر الماضي - وينسب الفضل إلى أخصائية العلاج الغذائي أميليا فرير لتغيير حياته.
مراجعات مباشرة للأسنان المستقيمة
كتاب خبير الطعام أكل. تغذي. يشع. أصبحت من أكثر الكتب مبيعًا بين عشية وضحاها على خلفية ثناء سام الكبير ، واضطرت أميليا - التي نصحت أيضًا المشاهير بما في ذلك جيمس كوردن والفتى جورج - إلى إغلاق قائمة انتظار عملائها.
لذلك كان على الثالثة صباحًا الاطلاع على خطة الأكل الصحي. لأغراض البحوث.
الآن: لقد ألقى Svelte Sam ثلاثة أحجار (الصورة: samsmithworld / instagram)
بالإضافة إلى وصفة لبعض مكعبات الثلج المليئة بالأعشاب التي تبدو لذيذة - ستؤدي هذه الحيلة عندما نتخيل وجبة خفيفة - هناك أيضًا بعض التلميحات المفيدة حول كيفية الاستهزاء بأمان.
بعد أن طُلب من الكتاب عدم تكديس الشوكة في مكان مرتفع جدًا ، ينصح الكتاب: تناول الطعام كما لو كنت تتناول العشاء مع والديك في المستقبل.
سيكون هذا صعبًا حقًا عندما نغوص في بيض عيد الفصح. ولكن عندما دافع عن الكتاب ، أصر سام على أنه يتعلق بالحياة بالإضافة إلى النظام الغذائي ، قائلاً للمعجبين: لا يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، بل يتعلق بالشعور بالسعادة في نفسك.
داني سيبرياني وصوفي
تخبرنا أميليا أنه حتى مكاتبنا بحاجة إلى التخلص من السموم - وهي ليست خطة سيئة للغاية ، في الواقع - بينما الجمل الملهمة مثل إذا كان لديك وقت لفيسبوك ، فلديك وقت لممارسة الشعور بالذنب بعيدًا عنا.
كما أنها تتساءل عن روتين الأكل لدينا ، وتسأل في عواصم كبيرة: من يقول أنه لا يمكنك تناول البروكولي لتناول الإفطار؟
ثم: يريد بعض المعجبين أن يقوم المغني بتكديس الجنيهات مرة أخرى (الصورة: جيتي)
كم عمر توياح ويلكوكس
من الواضح أنه ليس سام سميث ، الذي أوقف الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر المكرر من نظامه الغذائي تمامًا - لذلك يتجنب بالتأكيد Frosties بالحليب كامل الدسم الآن.
كان سام أيضًا يتدرب على رفع الأثقال ، بل إنه مارس اليوجا لصقل هيكله الجميل. ولكن في حين أن فقدان وزنه مثير للإعجاب ، بدأ المعجبون يشعرون بالقلق من أنه يتقلص أمام أعيننا.
تحت صورة رفيعة المستوى سام في باريس ، نُشرت على إنستغرام ، كتب المعجبون: رجاءًا عد إلى شكلك القديم! أشعر بالحزن عندما أرى هذا الفتى النحيل. و: سام يمكنك التوقف عن النظام الغذائي الآن. تبدو رائعًا ولكن لا تبتعد كثيرًا.
