الأم الموفرة للمال والتي يمكنها طهي 50 وجبة مقابل 72 بنس للشخص تشارك أسرارها اللذيذة

وفر المال

برجك ليوم غد

تقول Kaitie إنها تتسوق عبر الإنترنت فقط - لأنه يحد من أي اندفاع للشراء(الصورة: الفيسبوك)



أم شابة يطلق عليها اسم 'ملكة إعداد الوجبة'. كشفت أسرار مطبخها المذهلة التي تطعم أسرتها بأقل من جنيه إسترليني للفرد.



755 عدد الملاك الحب

صدمت Kaitie Purssell ، البالغة من العمر 27 عامًا من سيدني بأستراليا ، الأمهات حول العالم عندما كشفت عن جلسات طهي جماعية - والتي تعمل مقابل 72 بنس (1 دولار) للشخص.



وهم يتمتعون بصحة جيدة للغاية أيضًا - فقد أهدرت أم لطفلين 21 كيلوغرامًا في مهمتها لتوفير المال.

إنها الآن مومياء صحية السفيرة وشاركتها أسرارها لتوفير الوقت والمال والهدر في المطبخ.

'أم مشغولة بميزانية محدودة'

لقد أنقذت قمم Kaitie لها ثروة صغيرة - وخسرت وزنًا فوقها (الصورة: الفيسبوك)



تحضير وجبتها التي تشمل وسائل لذيذة من الفلفل الحار إلى chorizo ​​enchiladas (الصورة: الفيسبوك)

لقد ساعدت عملية تحضير الوجبات كثيرًا في رحلة إنقاص وزني. أنا أم مشغولة لطفلين بميزانية محدودة ، ولدي دائمًا ثلاجة مليئة بالوجبات والوجبات الخفيفة يحفظني من تخطي الوجبات أو تناول الوجبات الجاهزة.



تعتمد وجباتها على المنتجات الموسمية ، والتي تدعي أنها ليست أرخص فحسب ، بل ألذ طعمًا ، وتشتري دائمًا بكميات كبيرة. تشمل وجباتها كل شيء من الفلفل الحار المكسيكي إلى حساء الدجاج ومعكرونة اليقطين والصنوبر.

قبل وبعد: جميع وصفاتها صحية وقليلة السعرات الحرارية (الصورة: الفيسبوك)

نصيحتها الأولى هي شراء الكثير من الخضار - فهذه رخيصة ويمكن أن تكتظ بأطباق اللحوم ، والتي غالبًا ما تكون باهظة الثمن.

العدس والخضروات المبشورة أكثر صحة وشبعًا دائما وأضافت أن استخدام الطباخ البطيء.

ربما يكون من المدهش أن التسوق عبر الإنترنت هو أحد أكبر نصائحها - لأنه يمنع عوامل التشتيت ويمنع اندفاعها للشراء عند الخروج.

بمجرد وصول البقالة ، تعد خطط وجباتها - ثم تقطع جميع الخضروات لتوفير الوقت في المساء.

قراءة المزيد

أسرار المنقذين
لقد دفعت 29 بنسًا فقط مقابل عشاء الكركند مراهقة تقطع فاتورة التسوق لأمها بالنصف كيفية إنشاء صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مجانًا كيفية تحويل الأموال السائبة إلى 600 جنيه إسترليني

'يجعل حياتي أسهل بكثير'

إذا كنت تريد أن تتعلم من عاداتها ، فستحتاج إلى أن تبدأ صغيرة ' وقالت ، وتحرير الفريزر الخاص بك.

قم بإعداد كميات مضاعفة أو ثلاثية أو أربع مرات من العشاء الذي تحضره كل ليلة وقم بتجميده. هكذا بدأت. إذا كنت أقوم بإعداد خبز موز واحد ، فسأعد اثنين ، وأقطع واحدة وأجمدها.

'أجد معظم أطباق اللحم المفروم والوجبات البطيئة واليخنات تتجمد الأفضل ،' قال Kaitie.

`` أحب إعداد وجبة جاهزة ، لأنها تجعل حياتي أسهل بكثير. أطباق أقل ، المزيد من الوقت مع الأطفال والمزيد من الوقت لي للضغط في تمارين التحدي الخاصة بي.

وأضافت: 'إن صنع معظم الأشياء من الصفر أرخص بكثير ، ولن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وأنت تقطع الكثير من السكر والأشياء الأخرى عن طريق القيام بذلك'.

تقوم أيضًا بتجميد المكونات المتبقية - من معجون الكاري ومعجون الطماطم إلى المعكرونة والمرق السائل.

وأوضحت: 'ضعها في صواني مكعبات الثلج وانقلها إلى أكياس ziplock المسمى بها المجمد لتقليل الفاقد'.

غالبًا ما أقضي أقل من ساعة في المطبخ في إعداد أسبوع كامل من الطعام لعائلتي. قالت: 'ليس من الضروري أن تكون صعبة أو تستغرق طوال اليوم'.

Kaitie 50 وجبة دافئة في الشتاء مقابل 90 جنيهًا إسترلينيًا فقط (72 بنسًا للفرد)

وتقول إنه يجب على الجميع تجربة تحضير الوجبات وتصر على أنه يجعل الأمور أسهل وأرخص (الصورة: الفيسبوك)

تضمنت وجباتها المعدة للشتاء ست حصص من الفلفل الحار وستة حساء الدجاج والذرة (الصورة: الفيسبوك)

سيتضمن التحضير في مطبخ Kaitie خمس حصص من لحم البقر سان تشوي ، وثمانية وجبات خفيفة من البندق والشوكولاتة و 14 كرة من ويتبيكس.

هذا بالإضافة إلى 20 كرة نعيم وأربع صلصات من الفلفل الأسود والفليفلة مع أعواد الخضار. سيتم تجميد كل ذلك بعد ذلك للانغماس في وقت لاحق.

كل وصفة من وصفاتها منخفضة السعرات الحرارية - أعلىها هو طبق سان تشوي عند 390 سعرة حرارية لكل وجبة.

وأوضحت: 'إنها تساعد أيضًا على تحويل دهون البطن بالإضافة إلى إبقائك لطيفًا وممتلئًا عندما تتبع خطة إنقاص الوزن'.

وصفات Kaitie الشتوية

5x طباخ بطيء Ragu

9x خضروات بولونيز مخفية

4x لحم بقر وبطاطا كاري

6x الفلفل الحار على الطريقة المكسيكية

6x شوربة دجاج و ذرة

5x دجاج و Chorizo ​​Enchiladas

5x أرز إسباني مع شوريزو

4x باستا القرع والصنوبر

6x تشيكن باد تاي

'إن صنع معظم الأشياء من الصفر أرخص بكثير ، ولن يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير وأنت بذلك تقطع الكثير من السكر والأشياء الأخرى السيئة من خلال القيام بذلك.' (الصورة: الفيسبوك)

تكلف 50 وصفة للتدفئة الشتوية أقل بقليل من 90 جنيهًا إسترلينيًا (125 دولارًا) - ويبلغ متوسط ​​سعرها حوالي 1.80 جنيهًا إسترلينيًا للوجبة ، أو 72 بنسًا للفرد.

وشملت خمس قطع راجوس مطبوخة ببطء ، وتسعة حصص من إسباجيتي بولونيز وأربع حصص من لحم البقر وكاري البطاطا الحلوة.

كما أنها قدمت ست حصص من الفلفل الحار ، وستة حساء دجاج وذرة ، وخمسة دجاج و chorizo ​​enchiladas ، وخمس حصص من الأرز الإسباني مع chorizo ​​، وأربع حصص من معكرونة اليقطين والصنوبر وستة دجاج Pad Thais.

إنها تحث الجميع على تجربة تحضير الوجبات وتصر على أنها تجعل الأمور أسهل وأرخص على المدى الطويل.

بالنسبة لي ، ساهم الطعام بنسبة 90٪ في إنقاص وزني. أنا أحب الطعام ، لدي دائمًا ولكنني بدأت أحبني أيضًا ببطء شديد. '

أهم نصائح Kaitie لتوفير المال

  • شراء بكميات كبيرة
  • استفد من الحديث عن صفقات الخضار الموسمية
  • شراء المزيد من الخضار واللحوم أقل
  • جمد كل شيء
  • تسوق عبر الإنترنت - سيوقفك ذلك من الإنفاق الزائد
  • ضع خطة للوجبات - والتزم بها
  • اكتب قائمة التسوق
  • استخدم الطباخ البطيء لتحضير أطباق صحية يمكن أن تستمر لأيام

أنظر أيضا: