سيوفر لك اختيار أربعة شذرات في وجبة هابي ميل أكبر عدد من السعرات الحرارية(الصورة: Getty Images)
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة ، قد نتلقى عمولة على أي مبيعات نولدها منها. يتعلم أكثر
هل تساءلت يومًا كيف تتراكم وجبة ماكدونالدز السعيدة مع وجبات الأطفال الأخرى أثناء التنقل؟
من السكر والملح إلى الألياف ، قمنا بمقارنة المحتوى الصحي لوجبات الأطفال الشهيرة في ماكدونالدز بنظرائها من المطاعم الشعبية ، بعد أنباء من سلسلة مطاعم الوجبات السريعة في وقت سابق من هذا الشهر معلنين أنهم سوف يستبدلون قطع الجزر بالخيار في مطعم Happy وجبات لفترة محدودة فقط.
في حين أن السعرات الحرارية للأطفال لا ينبغي أبدًا أن تكون موضع تساؤل ، لا يزال العديد من البالغين يختارون وجبات الأطفال من الوجبات السريعة إذا كانوا يرغبون في نسخة أصغر من الأطعمة المفضلة لديهم. بالإضافة إلى ذلك ، من المثير للاهتمام أن نرى كيف يتناسب طعام العلامة التجارية حقًا مقارنة بالخيارات البديلة.
أربعة في شطيرة السرير
الهامبرغر للأطفال ، مع قطع الفاكهة وأعواد الخيار ، يحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية لكل وجبة (الصورة: بلومبرج)
إذا كنت على استعداد للتخلي عن رقائق البطاطس واختيار أصابع الخيار بدلاً من ذلك ، فإن وجبة همبرغر هابي ميل مع فاكهة فاكهة ستحتوي على 272 سعرة حرارية - أقل من ساندويتش Pret a Manger Kids Ham ، الذي يحتوي على 300 سعرة حرارية فقط.
ولكن اتضح أن أفضل خيار لوجبة هابي ميل إذا كنت تبحث عن الحد الأدنى من السعرات الحرارية هو قطع الناجتس ، التي تحتوي على 173 مقارنة بالهامبرغر 250 وملح أقل بشكل ملحوظ.
تعتبر لفائف الدجاج المشوية أيضًا (بشكل غير مفاجئ) خيارًا جيدًا للوعي الصحي ، حيث تحتوي على 181 سعرة حرارية و 2.9 جرام فقط من الدهون ، في حين أن كل من الناجتس والهامبرغر يحتويان على أكثر من 8 جرام لكل منهما.
صنع شطائر Pret للأطفال - مع شطيرة لحم الخنزير واحدة من أكثرها صحة (الصورة: Pret A Manger)
مزيج هابي ميل يقارن أيضًا بشكل إيجابي مع السندويتش من حيث الدهون المشبعة ومحتوى الملح ، وجبة هابي ميل التي يبلغ مجموعها 3.3 جرام دهون مشبعة و 1.2 جرام ملح مقابل 4.5 جرام دهون مشبعة و 1.7 جرام ملح.
في حين أن السندويشات غالبًا ما توصف بأنها غداء صحي لأطفالنا الصغار ، فقد اتضح أن وجبات ماكدونالدز السعيدة يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية أقل من ساندويتش لحم الخنزير للأطفال من بريت - طالما أنك تستبدل رقائق البطاطس بالخيار.
الناجتس صحية أكثر من البرجر - وإن كانت أقل إشباعًا (الصورة: Getty Images / iStockphoto)
إذا كنت لا تزال تريد البطاطس المقلية ، فإن جزءًا صغيرًا من الرقائق الشهيرة يحتوي على 237 سعرة حرارية و 0.44 جرام من الملح و 2.6 جرام من الألياف.
عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، هناك الكثير الذي يجب أخذه في الاعتبار ، حيث تأخذ شطيرة لحم الخنزير المقدد التاج لاحتوائها على الألياف والبروتينات مقارنةً بجميع أصناف الوجبات السعيدة من ماكدونالدز ، والتي تحتوي على 4.5 جرام من السابق و 17.7 جرام. الأخير.
تتيح لك McDonald استبدال رقائق البطاطس بالخضروات أو السلطات الجانبية إذا أردت (الصورة: Getty Images)
جو ديلاني السابق على الشاطئ
وفي الوقت نفسه ، تحتوي بيتزا بيكولو مارغريتا بيتزا إكسبريس على 4.7 من الألياف ، وإن كانت تحتوي على 448 سعرة حرارية ، و 6.9 جرام من السكر و 2.3 جرام من الملح.
بيتزا اكسبرس تتضمن بيتزا الأطفال الحد الأدنى من الخضروات
علبة أرز ليون للأطفال جيدة جدًا أيضًا ، حيث تحتوي على 299 سعرًا حراريًا لكل علبة ، بالإضافة إلى 4 جرام من الألياف و 0.8 جرام من الملح و 3.3 جرام من السكر.
على الرغم من أنه قد يكون باهظ الثمن ، إلا أن ليون لديه بعض الخيارات الجيدة للأطفال
لدينا القائمة الكاملة للإحصائيات أدناه.
تشرح ماري إيمري ، رئيس قسم التسويق العائلي في McDonald’s UK&I ، أننا نعمل دائمًا على إيجاد طرق لتحسين وجباتنا السعيدة وإدخال أصابع الخيار هو خطوة مثيرة في هذه الرحلة.
هل تقدم لأطفالك رقائق البطاطس أو أصابع الخيار؟
قد يكون من الصعب جعل الأطفال يستمتعون بتناول الفاكهة والخضروات الموصى بهم ، لكن العملاء أخبرونا أن الخيار خيار شائع للعائلات. أكثر من ثلث الأطفال يأكلونه ما بين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، لذلك يسعدنا أن نتمكن من تقديمها كجزء من الوجبة السعيدة.
سنستمر في الاستماع إلى عملائنا ومنحهم الخيارات التي تناسب عائلاتهم.
أفكار لباس تنكري للهالوين
ماكدونالدز هابي ميل همبرغر
- السعرات الحرارية: 250
- الدهون: 8.3 جرام
- المشبعة: 3.3 جم
- الكربوهيدرات: 30 جم
- ومنها سكريات: 6.6 جرام
- الألياف: 2.4 جرام
- البروتين: 13 جرام
- الملح: 1.2 جرام
ماكدونالدز هابي ميل تشيكن ناجتس
(الصورة: PA)
- السعرات الحرارية: 173
- الدهون: 8.9 جرام
- المشبعة: 1.2 جرام
- الكربوهيدرات: 12 جم
- ومنها سكريات: 0.4 جرام
- الألياف: 0.4 جرام
- البروتين: 11 جرام
- الملح: 0.34 جرام
لفائف الدجاج المشوي من ماكدونالد
- السعرات الحرارية: 181
- الدهون: 2.9 جرام
- المشبعة: 0.9 جرام
- الكربوهيدرات: 25 جم
- ومنها سكريات: 2.9 جرام
- الألياف: 1.5 جرام
- البروتين: 13 جرام
- ملح: 0.79 جم
ماكدونالدز هابي ميل فرايز صغيرة
البطاطس المقلية الصغيرة أفضل مما كنا نظن (الصورة: Getty Images)
- السعرات الحرارية: 237
- الدهون: 12 جم
- المشبعة: 1.1 جرام
- الكربوهيدرات: 29 جم
- ومنها سكريات: 0.4 جرام
- الألياف: 2.6 جم
- البروتين: 2.3 جرام
- ملح: 0.44 جم
ساندوتش بريت أ مانجر كيدز هام
- السعرات الحرارية: 300
- الدهون: 7.3 جرام
- المشبعة: 4.5 جم
- الكربوهيدرات: 38.7 جرام
- ومنها سكريات: 2.6 جرام
- الألياف: 4.5 جم
- البروتين: 17.7 جرام
- الملح: 1.7 جم
بيتزا اكسبرس بيتزا صغيرة مارجريتا
ماذا يختار اطفالك؟
- سعرات حراريه: 448
- الدهون: 11 جم
- المشبعة: 6.6 جرام
- الكربوهيدرات: 63.4 جرام
- ومنها سكريات: 6.9 جرام
- الألياف: 4.7 جرام
- البروتين: 21.1 جرام
- الملح: 2.3 جم
صندوق الأرز بالدجاج للأطفال ليون
- السعرات الحرارية: 299
- الدهون: 6.3 جرام
- المشبعة: 1.4 جرام
- الكربوهيدرات: 39.6 جم
- ومنها السكريات: 3.3 جرام
- الألياف: 4 جم
- البروتين: 22.8 جرام
- ملح: 0.8
قراءة المزيد
