`` لم أكن ممتلئ الجسم أو ممتلئ الجسم بلطف ، كنت جشعًا '': تخبر بولين كويرك عن فقدانها المذهل للوزن

أخبار المشاهير

برجك ليوم غد

استغرق الأمر من بولين كويرك 12 شهرًا فقط لتفقد ثمانية أحجار وتحول نفسها من ممثلة بدينة إلى نجمة رشيقة.



الآن ، في سيرة ذاتية صادقة بشكل مثير للدهشة وعادة ما تستنكر الذات ، أين ذهبت؟ تكشف بولين ، 52 سنة ، ما الذي دفعها إلى فقدان الوزن الذي غيّر حياتها ... والصعود والهبوط في معركتها مع الانتفاخ ...



لم أكن محبوسًا في خزانة مع القليل من الخبز الذي لا معنى له عندما كنت طفلاً ، ولم أكن مصابًا بسوء التغذية. لكنني نشأت في عصر تزدهر فيه جيدًا ما تم وضعه أمامك.



قامت أمي ، هيتي ، بتربيتنا على دخل محدود للغاية في ستوك نيوينجتون ، شرق لندن. لم أشعر بالفقر أو الحرمان ، لكن الناس لم يكن لديهم الكثير من المال ولا يمكنهم تحمل إهدار الطعام.

إذا لم تأكل ما كان أمامك في الغداء أو العشاء ، فأنت جائع.

لقد أصابني الإرهاق مع كل علم النفس المحيط بالطعام ... ولكن ربما كان ذلك كامنًا في فترات راحة ذهني طوال هذه السنوات. أكل كل شيء! كل الكثير! أنهي كل جزء أخير على طبقك يا بولين!



كنت طفلة نحيفة ، مراهقة نحيفة ، امرأة ممتلئة ... ثم امرأة كبيرة.

وفي يونيو 2010 ، وفقًا لمقاييس حمامي ، كنت امرأة كبيرة جدًا. كنت ، زوجة وأم وممثلة في أوائل الخمسينيات من عمري وأزداد وزني يومًا بعد يوم. لقد وصلت إلى نقطة في حياتي كان يجب أن يتغير فيها شيء ما - بسرعة.



كنت بائسة دموية.

عمري: كان عمري حوالي 20 حجرًا تقريبًا وزن مصارع السومو! وفي عذاب ذراعي المكسورة

لقد سئمت من عدم قدرتي على العثور على ملابس تناسبني ، وتعبت من حمامات الشمس على شرفة الفندق في العطلة لأنني كنت خجولًا جدًا من الجلوس بجانب المسبح.

لأنني كنت بدينة ، كنت غير صحي. كنت قد أزيلت قرصًا في عام 1991 ، وأصبت بمرض السكري في عام 1994 عندما كنت حاملاً بابني تشارلي واضطررت إلى استبدال مفصل الورك في عام 2009.

ثم تعرضت لسقوط وكسر في الكاحل لم يندمل بشكل صحيح. وكل ذلك لأن السيدة تحب صينية الحليب!

تشانينج تاتوم جيسي ج

ولكن بينما كنت متوجهًا إلى مايوركا مع زوجي ستيف ، ظهرت الحقيقة لتصدمني في الهريسة.

على متن الطائرة ، قمت بسحب حزام الأمان عبر جسدي وشعرت بإبزيمه المعدني ينقطع. وبقدر ما أستطيع ، استدعت المضيفة النحيفة المخيفة. تمتمت: 'هل يمكنني الحصول على حزام تمديد ، من فضلك؟'

شقت طريقها نحوي ، ملوّحة بها عالياً. رأيت الشفقة في عينيها. وأردت أن أموت. في الحقيقة ، لم يعرف أحد ما الذي يجري. لا أحد يهتم.

لكنني كنت أعلم ، وكان ذلك كافياً. لقد حان الوقت لفرز نفسي.

بدأت في الاحتفاظ بمذكرات ...

يونيو 2010 أشعر بالملل من كوني بدينة.

أنا لست ممتلئ الجسم أو ممتلئ الجسم بلطف ، أنا سمين فقط! وقد أصبت بهذه السمنة بنفسي ، لأنني جشع. أنا آكل وأشرب كثيرًا وأمارس القليل جدًا.

سأعالج نفسي بمدرب شخصي. بري. أنا أيضًا على وشك البدء في التصوير في Emmerdale ، والذي سيكون جدولًا مزدحمًا حقًا.

إذا تمكنت من إنقاص وزني خلال أسبوع حافل ومقاومة نفحة النقانق التي يقدمها متعهد الطعام ، فسوف أشعر أنني حققت شيئًا ما.

أنا أخطو إلى المجهول - شخصيًا ومهنيًا. لم أعمل مطلقًا على مسلسل تلفزيوني من قبل ، وبالتأكيد لم أفقد المرتبة الثامنة أبدًا. لذلك ، هنا يذهب!

29 يونيو 2010 لقد وجدت شقة رائعة على بعد خمس دقائق من الاستوديو. الجانب السلبي هو أنه فوق أحد أرقى مطاعم الكاري في ليدز ، ممتاز. كما يضم متجرًا يضم مجموعة كبيرة من الحلويات. نظامي الغذائي لن يبدأ حتى يوم غد. قد تخرج مع اثارة ضجة. لذا اشتريت فطيرة جبنة كبيرة بالفراولة. يمكن أن تكون واحدة من خمسة في اليوم!

بقع الكابتن pugwash بحار

30 يونيو 2010 أول يوم لي في Emmerdale ، وأول نظام غذائي. تم اصطحابي إلى قرية Emmerdale.

إنه جميل للغاية. ذرفت دمعة عندما رأيت Woolpack لأن Emmerdale كان أحد البرامج المفضلة لأمي. كانت ستفتخر برؤيتي فيه. قررت عدم إخبار أي شخص في العمل عن نظامي الغذائي. إذا كان لدي زلة (مثل فطيرة هاربة تقفز من طاولة البوفيه إلى حفرة الكعكة الخاصة بي) فقط سأعرف!

15 يوليو 2010 تم حضور جلسة تدريبية مع Prea. جعلتني أصعد سبع درجات من السلالم. كادت أن تقتلني.

أشعر بالحرج عندما نخرج. أعتقد أن الناس يشعرون بالأسف لكوني سمينًا ولها كمدربتي ... أنهم يتمتمون ، 'حظًا سعيدًا مع ذلك ، الحب'.

19 يوليو 2010 لا أريد ممارسة الرياضة في الخارج لأنني أشعر بالخجل. لذلك أصبحت مجنونًا في مبنى سكني أقوم بالتدريب في منطقة الاستقبال.

صور موت مايكل جاكسون

أشعر بالموت بعد خمس دقائق. عندما يهتم الناس بمدى حبهم للصالة الرياضية ، أفكر فقط ... 'أنت غريب!' أنا حقًا أفتقد ستيف والأطفال.

ومع ذلك ، فإنه يجعل اتباع نظام غذائي أسهل. إذا شعرت بالحاجة إلى تناول وجبة خفيفة ، أذهب إلى الفراش. بالطبع ، هناك دائمًا احتمال أن أتمكن من المشي في الطابق السفلي إلى الهندي والاستيقاظ لأجد أنني طلبت الوجبة لشخص واحد!

1 أغسطس 2010 قليلا من الانكماش الغذائي الحكيم. أخذت ابنتي إميلي إلى ويتبي ووجدنا مطعمًا لطيفًا. لم أقود سيارتي لمدة ساعتين فقط لألتقط سلطة فلامين ، لذلك بدأت مع كوكتيل روبيان ثم غطست مباشرة في سمك الحدوق ورقائق البطاطس. خلاب.

لا يمكن العثور على الوقت أو الطاقة لرؤية Prea للتدريب. لقد توقفت عن أن أكون جيدًا. النقانق ولحم الخنزير المقدد في الصباح ، ألواح الجبن بعد العشاء - لقد زاد وزني أكثر.

حسنًا ، هذا آخر مقتطفات من مذكراتي.

أنا الجديدة: أقف على قدمي مع طبق مليء بالخضار

أمي وأنا: بولين مع والدتي هيتي (الصورة: DailyNEWSAM)

مع اقتراب عيد الميلاد ، حلت الكارثة. لقد تناولت وجبة جميلة بالخارج مع طاقم وطاقم Emmerdale. كان هناك الكثير من الثلج والجليد وعندما نزلت من سيارة أجرة سقطت على ذراعي اليسرى.

كنت في عذاب. ضربت الحضيض. خرج كل القتال مني. اصطدم كل ما كنت أخطط له في هوة كبيرة مشتعلة - النظام الغذائي ، والمذكرات ، والتدريب ، وهدفي للحصول على لياقة بدنية وخططي للحصول على أنا جديد.

ثم شاهدت برنامجًا تلفزيونيًا عن مصارع السومو الذي كان وزنه 20 عامًا. لذلك ، كنت أخف وزناً من مصارع السومو ببضعة أرطال. الآن هناك صورة لا تجعلك تشعر بالجاذبية الفظيعة.

كنت بحاجة إلى إجراء صارم.

كاتي هولمز جيمي فوكس

ثم اتصلت بي شركة تدعى LighterLife بشأن خطتها لإنقاص الوزن. كانوا سيوفرون كل ما أحتاجه ، بالإضافة إلى مستشار يحتفظ بسجل مع موازين منتظمة.

سيكون جانبي الصفقة هو خسارة قدر كبير من الوزن وإثبات نجاح الخطة. سأشارك أيضًا في اجتماعات المجموعة الأسبوعية.

LighterLife هو برنامج لاستبدال الطعام حيث يتم استبدال الوجبات العادية بحزم منخفضة السعرات الحرارية تخلطها بالماء الساخن أو البارد.

في المجموعة: الانضمام إلى فريق Emmerdale (الصورة: ITV)

ذهبت إلى طبيبي لإجراء مراجعة كاملة للتأكد من أن جسدي يمكنه التعامل مع مثل هذا التغيير الجذري والسريع.

وبعد العلاج الأولي ، تصر LighterLife على قياس ضغط الدم الشهري وقراءة النبض في الصيدلية.

بالنسبة لي ، كان الأمر لا يحتاج إلى تفكير: كيف يمكن أن يكون فقدان الوزن أكثر خطورة من البقاء بدينًا كما أصبحت؟ قررت أن أقول نعم ، وغطست مباشرة في 3 يناير.

لن أتظاهر بأنني لم أكن مرعوبًا ولكن كانت هناك عدة مرات في حياتي عندما كنت مرعوبًا من الأشياء وكنت دائمًا أجتازها.

بدا كل شيء على ما يرام في الأسبوع الأول. كانت أسناني وشعري لا يزالان هناك!

كنت أتطلع إلى وزني. لقد قيل لي أن أتوقع نتيجة جيدة وعندما اكتشفت أنني فقدت 10 أرطال ، كنت أعرف أنني فعلت الشيء الصحيح من خلال الاشتراك.

لن يكون الأمر دراماتيكيًا كل أسبوع ، وليس للجميع. لكن هذه كانت أفضل طريقة بالنسبة لي.

الكتاب: 'بولين كويرك' إلى أين ذهبت؟

* مستخرج من اين ذهبت؟ بقلم بولين كويرك ، نشرته مطبعة بانتام بسعر 16.99 جنيهًا إسترلينيًا. حقوق النشر © Pauline Quirke ، 2012.

انقاص الوزن عبر الإنترنت مع Weight Watchers ، انقر هنا لمعرفة المزيد والاشتراك

أنظر أيضا: