ما هي مدة استمرار انفلونزا الاسترالي؟ ماذا تفعل إذا أمسكت به - وكيف تتجنبه

كل شتاء يأتي بعودة تفشي الإنفلونزا - السؤال الكبير هو دائمًا ما مدى سوء الأمر وما مدى فعالية اللقاح؟

غالبًا ما يعكس موسم الإنفلونزا في بريطانيا فصل الشتاء في أستراليا ، وتسبب مرض الإنفلونزا الأسترالي أو H3N2 بثلاثة أضعاف العدد الطبيعي للحالات هناك قبل ستة أشهر.

لقد وصل الآن إلى المملكة المتحدة - جنبًا إلى جنب مع السلالات الفرنسية واليابانية وغيرها - مما يشكل ضغطًا شديدًا على الخدمة الصحية.

لذلك ، مع وجود بريطانيا على شفا انتشار وباء ، إليك ما يمكن توقعه من السلالة السيئة بشكل خاص من أستراليا - وكيفية حماية نفسك ...

ما هو الفرق بين الأسترالي والعادي؟ أنفلونزا؟

تشبه أعراض الأنفلونزا الأسترالية أعراض الأنفلونزا العادية - ولكنها أكثر حدة. قد تشمل الأعراض:

• آلام الجسم
• يسعل
• إنهاك
• حمى
• صداع
• احتقان طفيف
• إلتهاب الحلق
• القيء والإسهال

إن الإنفلونزا الأسترالية هي في الواقع فرع فرعي شائع لفيروس الشتاء المتوسط ​​الموجود في نصف الكرة الشمالي ، ولكن أُطلق عليها اسم الأنفلونزا الأسترالية بعد أن أثرت سلالة H3N2 على أستراليا بشدة في الشتاء الماضي.

أرصفة مورغان كارولين فلاك

كم يستغرق من الوقت؟

نصيحة NHS هو زيارة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض بعد سبعة أيام.

قد تحتاج المجموعات عالية الخطورة إلى رؤية طبيب عام بسرعة أكبر:

• فوق 65 ثانية
• النساء الحوامل
• الأشخاص الذين يعانون من حالة طبية طويلة الأمد مثل أمراض القلب أو الرئة أو الكلى أو الأمراض العصبية
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، على سبيل المثال بسبب العلاج الكيميائي أو فيروس نقص المناعة البشرية

يُنصح الآباء بمراجعة طبيب عام إذا كانوا قلقين بشأن أعراض طفلهم.

هل ما زال الأمر يستحق الحصول على لقاح الأنفلونزا وهل يعمل مع الأنفلونزا الأسترالية؟

إذا لم تكن قد أصبت بالمرض بالفعل ، فعليك التفكير في الحصول على لقاح الإنفلونزا.

نعم ، تقول الصيدلانية بوتس أنجيلا تشالمرز: لم يفت الأوان بعد ، وعلى الرغم من التقارير التي تشير إلى عكس ذلك ، فإن التطعيم الحالي يحمي من الأنفلونزا الأسترالية.

الملائكة والأعداد 333

تأكد من حصولك على لقاح الأنفلونزا (الصورة: Getty Images)

لا يزال يتعين على الأشخاص الحصول على لقاح الأنفلونزا إذا لم يفعلوا ذلك بالفعل.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض خطير أو الوفاة إذا أصيبوا بالإنفلونزا لا يزال بإمكانهم الحصول على اللقاح مجانًا من NHS ، عبر طبيبهم العام.

وهذا يشمل أي شخص يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر ، ومن يعانون من حالات طبية معينة طويلة الأجل ، والأشخاص الموجودين في دور الرعاية السكنية لفترات طويلة ، ومقدمي الرعاية ، والنساء الحوامل.

يتم تقديم اللقاح أيضًا لمعظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 11 عامًا - راجع عيادة طبيبك العام.

ولكن حتى إذا لم تكن مؤهلاً للحصول على حقنة مجانية ، فلا يزال بإمكانك الحصول على واحدة ، حيث تعرضها معظم الصيدليات بشكل خاص ، بما في ذلك Superdrug من 9.99 جنيهًا إسترلينيًا ، و Lloyds Pharmacy 10 جنيهًا إسترلينيًا ، و Boots 12.99 جنيهًا إسترلينيًا ، و Tesco 9 جنيهًا إسترلينيًا.

هل المضادات الحيوية تساعد؟

الإنفلونزا فيروس لذلك لن تساعد المضادات الحيوية.

استراتيجيات أخرى جيدة لحماية نفسك من الأنفلونزا الأسترالية

يمكنك اتخاذ الاحتياطات لتقليل فرص إصابتك بالمرض (الصورة: Stone Sub)

ارتدِ قفازات واغسل يديك بانتظام

على الرغم من أن العطس والسعال يمكن أن ينشروا فيروس الإنفلونزا بشكل مباشر ، فمن المرجح أن تصاب بالعدوى عن طريق لمس الأسطح الملوثة - حيث يمكن أن تستمر الحشرات لمدة 24 ساعة أو أكثر - ثم لمس عينيك أو أنفك.

للقتال ، اغسل يديك طوال اليوم واحتفظ بجيل معقم لليدين في حقيبتك عندما لا تتمكن من الوصول إلى صنبور.

ارتدِ القفازات الشتوية في وسائل النقل العام ، أو باستخدام آلة النقود أو الدفع في متجر لتقليل التعرض المحتمل للجراثيم - بالإضافة إلى تجنب الاتصال بالمرضى والمناطق المزدحمة.

تعزيز البكتيريا الصديقة

قد يؤدي تناول بروبيوتيك يوميًا لجرعة منتظمة من البكتيريا الصديقة إلى الحماية من الإنفلونزا ويمكن أيضًا أن يعزز استجابتك للقاح الإنفلونزا ، مما يساعد على ضمان فعاليته وفقًا للبحث.

عزز البكتيريا الصديقة (الصورة: صورة الدعاية)

قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص في كبار السن الذين قد تكون الوخزات أقل فعالية بالنسبة لهم.

المعنى الروحي لـ 99

نظرًا لأن الأمعاء تتحكم في جزء كبير من جهاز المناعة لدينا ، فإن زيادة مستويات البكتيريا المفيدة بها تساعد على التخلص من الجراثيم السيئة التي تجعلنا مرضى.

جرب Bio-kult (9.25 جنيهًا إسترلينيًا مقابل 30 جنيهًا إسترلينيًا من bio-kult.com ).

زد من فيتامين د

يوصي معظم خبراء البرد والإنفلونزا الآن بجرعة يومية من فيتامين د طوال فصل الشتاء.

أين جزيرة الحب 2019 صورت

هذا أمر حيوي لدعم جهاز المناعة لدينا ، وتمكينه من محاربة الأنفلونزا ، وبما أن فيتامين (د) يتكون من تأثير الشمس على بشرتنا ، فإن المستويات تكون أقل بشكل طبيعي في فصل الشتاء.

تنصح الحكومة بتناول 10 ميكروجرام من فيتامين (د) يوميًا من أكتوبر إلى مارس - ولكن للحصول على تعزيز مناعي أقوى ، قد يكون من الضروري تناول جرعة أعلى ، كما هو موجود في العديد من المكملات الغذائية الصحية.

لتجنب الأنفلونزا الأسترالية ، زد من تناولك لفيتامين د (الصورة: نشرة)

جرب: BetterYou Dlux1000 ، 25 مجم (6.95 جنيه إسترليني ، من betteryou.com ).

اطلب المساعدة العشبية

وجدت الأبحاث التي أجراها مركز نزلات البرد الشائعة في كارديف أن مجرد تناول عشبة إشنسا كمكمل غذائي يمكن أن يقلل من عدد نزلات البرد والإنفلونزا التي تصاب بها بنسبة تزيد عن 25٪.

جرب: Echinaforce Chewables (5.25 جنيه إسترليني من avogel.co.uk )

ما الذي يجب تجربته إذا أصبت بمرض الأنفلونزا الأسترالية

على الرغم من أن الأعراض - درجة الحرارة والتهاب الحلق والصداع وآلام العضلات - هي نفسها بشكل أساسي ، إلا أنها يمكن أن تكون أكثر حدة مع الأنفلونزا الأسترالية مقارنة بالأنفلونزا المعتادة ، كما يوضح الدكتور بن كويل ، كبير المسؤولين الطبيين في Now Healthcare Group.

• ابق دافئًا ، ابق في السرير واسترح.
• اشرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا.
• اختر العلاجات التي تحتوي على الباراسيتامول. وجدت دراسة أجرتها جامعة ساوثهامبتون أن المرضى الذين تناولوا الباراسيتامول بدلاً من الإيبوبروفين لتخفيف أعراض الأنفلونزا تعافوا بشكل أسرع. جرب: كبسولات Lemsip Max Cold & Flu (4.19 جنيه إسترليني ، من أحذية ).
• راجع طبيبك إذا كنت في مجموعة معرضة للخطر - يجب على الأطفال الأصغر سنًا ، والذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والنساء الحوامل ، وكذلك أولئك الذين يعانون من حالة طبية طويلة الأمد أو ضعف في جهاز المناعة ، مراجعة طبيبك العام إذا كانت أعراض الإنفلونزا شديدة.
• إذا فشلت الأعراض في التحسن بعد سبعة أيام ، يجب على البالغين الأصحاء التفكير في الذهاب إلى طبيبهم.
• ولكن إذا أصبت بألم مفاجئ في الصدر ، أو كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو بدأت في سعال الدم ، فيجب عليك الذهاب إلى A&E على الفور.
• لا تطلب المضادات الحيوية - فهي تستهدف البكتيريا فقط ولا يمكنها قتل فيروس الأنفلونزا ، لذلك لن تخفف الأعراض أو تساعد في التعافي.
• سيصف طبيبك العام المضادات الحيوية فقط إذا نتج عن الأنفلونزا عدوى ثانوية ، مثل التهاب الصدر.

كم عدد الاشخاص الذين اصيبوا بالانفلونزا الاسترالية؟

تشير أحدث الإحصاءات إلى أن حوالي 4.5 مليون شخص في إنجلترا يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، مع ارتفاع الحالات بنسبة 48 ٪ في أسبوع.

يتوقع بعض الخبراء أن يكون هذا أسوأ موسم للإنفلونزا منذ 50 عامًا.

ماذا يعني 316

وبحسب ما ورد اكتظت جراحات الممارس العام بالمرضى وألغت المستشفيات 55000 عملية للتغلب على الأزمة.

قراءة المزيد

البرد والانفلونزا

أين تتأثر؟

(الصورة: flusurvey.org.uk)

تم الآن الإبلاغ عن حالات الإصابة بالإنفلونزا في كل منطقة من البلاد حيث تم الإبلاغ عن الحوادث في المنطقتين الأخيرتين.

تُظهر خريطة FluSurvey الوطنية ، التي يتم تحديثها كل ثلاث دقائق ، جميع أنواع الأخطاء بما في ذلك السلالة الأسترالية القاتلة التي تهدد المملكة المتحدة.

وكانت آخر منطقتين للإبلاغ عن الحالات هما دورشيستر ومدينة لندن.

يتم استخدام التقارير التي تم تحميلها على الخريطة من قبل Public Health England ومدرسة لندن للصحة والطب الاستوائي.

كانت هناك 30 حالة مؤكدة للإصابة بالأنفلونزا الأسترالية في عطلة نهاية الأسبوع في مدينة واحدة فقط مع استمرار انتشارها في جميع أنحاء المملكة المتحدة.

يظهر سندرلاند ودورهام على خريطة النقاط الساخنة.

قال الدكتور ريتشارد بيبودي ، القائم بأعمال رئيس قسم أمراض الجهاز التنفسي في الصحة العامة بإنجلترا: كما نتوقع في هذا الوقت من العام ، ارتفعت مستويات الإنفلونزا هذا الأسبوع.

تُظهر بياناتنا أن المزيد من الأشخاص يزورون الممارسين العامين الذين يعانون من أعراض الأنفلونزا ونرى المزيد من الأشخاص الذين يدخلون المستشفيات بسببها.

اللقاح هو أفضل دفاع لدينا ضد الانتشار.