نظرًا لأن بريطانيا تستفيد إلى أقصى حد من الطقس الأكثر دفئًا (أخيرًا) ، فبالنسبة للبعض ، يمكن أن تضعف متعة الصيف بالحكة في العيون وسيلان الأنف.
حذر مكتب الأرصاد الجوية من ارتفاع درجة الحرارة أو 'مرتفع جدًا' عدد حبوب اللقاح في لندن والجنوب وميدلاندز وويلز ويوركشاير وأيرلندا الشمالية.
يعاني حوالي 18 مليون شخص في المملكة المتحدة من هناك حمى ، مع المزيد من التطوير كل عام. يمكنك تطويره في أي عمر ، حتى لو لم تظهر عليك من قبل أي علامات تدل على ذلك.
تشمل الأعراض سيلان العين والأنف ، والعطس ، والحكة ، والشعور بالتدهور ، ويمكن الخلط بسهولة بينها وبين نزلات البرد. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حكة في العين أو الأنف أو الحلق ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بحمى القش.
اكتشف توقعات حبوب اللقاح في منطقتك على قناة الطقس .
للتأكد من أن حبوب اللقاح لا تفسد عطلة نهاية الأسبوع من الطقس الدافئ ، فإليك نصائحنا حول كيفية التخلص من حمى القش ...
1. كاري ساخن وساخن
يمكن أن يساعدك البحث عن أفضل أنواع الكاري في القائمة - أو إذا كنت ستصنع طبقًا خاصًا بك ، فاستهلك الكثير من التوابل. يُعتقد أن الكركم ، وهو نوع من التوابل ذات اللون البرتقالي والأصفر يستخدم على نطاق واسع في أطباق الكاري ومأكولات جنوب آسيا ، يقلل الالتهاب الناجم عن إنزيم فسفوليباز A2 ، والذي يتم تحفيزه عن طريق حبوب اللقاح في نظامك. يساعد الكابسيسين ، الموجود في الفلفل الحار ، على فتح الممرات الأنفية وتخفيف الشعور بالاحتكاك.
2. منديل بانكي
ياي - يمكن للجنس أن يساعد في علاج حمى القش. عند بلوغ النشوة الجنسية ، يقوم الجهاز العصبي الودي بتضييق الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وقد اقترح طبيب أعصاب إيراني أن هذا يمكن أن يساعد في علاج حمى القش. يجب أن تكون تستحق المحاولة ، أليس كذلك؟ فقط لا تحاول ذلك إذا تعرضت لهجوم مفاجئ في الحديقة.
3. السلطة الصحيحة
يحتوي نبات الكبر والبصل الأحمر والجرجير على كميات عالية من مادة كيرسيتين الطبيعية المضادة للهستامين ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض حمى القش عن طريق منع آثار الهيستامين. يُمزج مع الأناناس الذي يحتوي على البروميلين الذي يساعد الجسم على امتصاص مادة الكيرسيتين.
التفاح والطماطم والبرتقال غنية ببيتا كاروتين وفيتامين ج ومادة تسمى بيوفلافونويدس. هذه العناصر الغذائية هي عوامل مضادة للالتهابات ويقال أنها تعزز جهاز المناعة.
4. العنب الأحمر
يحتوي التوت الداكن على مضادات الأكسدة
يحتوي التوت الملون مثل الكشمش والتوت الأسود والعنب الأحمر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، لكن قشر العنب الأحمر يحتوي أيضًا على مادة الريسفيراترول التي تقلل الالتهاب في الجسم. وفقًا لدراسة أجريت على النظام الغذائي والحساسية في جزيرة كريت ، كان العنب مفيدًا في تقليل انسداد الأنف وحكة وسيلان حمى القش.
5. القراص اللاذع
لطالما كان يعتقد أن نبات القراص يخفف أعراض الحساسية ، بما في ذلك حمى القش. يمكنك شرائها كأقراص ، ولكن طالما لديك زوجًا لائقًا من قفازات البستنة ، فمن الأرخص اختيار قفازك الخاص وتحويله إلى شاي. فقط قم بغليها في الماء ، ثم صفيها وأضف العسل للتحلية.
6. السمك
الأحماض الدهنية مضادة للالتهابات ، ويمكن أن تخفف الأعراض (الصورة: جيتي)
شكسبير 2 جنيه عملة
تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية من مضادات الالتهابات ، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض. سمك السلمون والرنجة والماكريل والتونة والسردين كلها مصادر جيدة. يوصي الخبراء بثلاث حصص في الأسبوع.
7. الشامبو
حبوب اللقاح لزجة ، لذلك إذا كنت قد خرجت طوال اليوم (خاصة إذا كنت تعاني) فقد تعيد السم الأصفر إلى المنزل معك. من الأفضل أن تغسل شعرك عند عودتك إلى المنزل في المساء ، حتى لا تنشر حبوب اللقاح في جميع أنحاء منزلك.
8. شاي البابونج
يمكن لأكياس الشاي المبردة أن تهدئ العيون المتهيجة (الصورة: جيتي)
يمكن أن تؤدي القهوة إلى تفاقم الأعراض ، لذا استبدلها بشاي البابونج ، وهو مضاد طبيعي للهستامين ومضاد للالتهابات. شربه هو الخيار الأفضل ، ولكن إذا كنت لا تحب المذاق ، يمكنك فقط استخدام أكياس الشاي المنقوعة في الماء المغلي ثم تصفيتها وتبريدها مباشرة على عينيك.
9. تنظيف الأوراق
إن قضاء ليلة في سرير ملوث بحبوب اللقاح يعني أنك تستيقظ وأنت تشعر بالخوف (على افتراض أنك تنام بالفعل). لذا فإن غسل الشراشف كثيرًا قدر الإمكان خلال فصل الصيف سيساعد في تخفيف الأعراض ويسمح لك بالنوم بشكل أفضل.
10. بلسم الحاجز
يمنع بلسم الحاجز دخول حبوب اللقاح إلى أنفك
من أفضل الطرق لوقف حمى القش عدم استنشاق حبوب اللقاح. حق سهل؟ لكن بدلاً من عدم التنفس ، نوصي هاي ماكس - بلسم حاجز عضوي بسيط خالٍ من الأدوية المسببة للحساسية. ضعه حول أنفك ويلتصق حبوب اللقاح بالبلسم بدلاً من أن يصعد أنفك.
11. بخاخات الحلق والأنف
أوتريفين Allergy Relief 0.1٪ بخاخ أنف . تم إطلاقه حديثًا وهو يوفر الراحة من انسداد حكة الأنف في غضون دقائق لمدة تصل إلى عشر ساعات. يمكن شراء هذا من المواقع التالية -
بريفالين . إنه خالي من مضادات الهيستامين والمنشطات ، مما يعني أنه مناسب للنساء الحوامل والمرضعات. 'إنه يبطن داخل الأنف ويخلق حاجزًا يمنع المهيجات. بالإضافة إلى أنه يهدئ من أعراض الهيستامين.
بريفالين الحساسية للأطفال (4.49 جنيه إسترليني من الصيدليات). يتم رش هذا المنتج على فتحة الأنف ويتم تكوين مادة هلامية لمنع دخول حبوب اللقاح إلى الشعب الهوائية.
الترا كلوراسبتيك بخاخ مخدر للحلق . يحتوي على Benxocaine الذي يخدر التهاب الحلق في ثوان ويأتي بثلاث نكهات - الكرز والكشمش الأسود والمنثول.
لدينا قائمة كاملة بأفضل العلاجات هنا.
إخلاء المسؤولية: لا يُقصد من هذه المقالة أن تكون نصيحة طبية. استشر طبيبك دائمًا.
* شاي القراص غير مناسب للنساء الحوامل
قراءة المزيد
هناك حمى
كيف تتخلص من حمى القش الأعراض والعلامات الأطعمة التي تساعد أفضل المنتجات للاستخدام12. الرحلات البحرية
يمكن أن يؤثر المكان الذي تعيش فيه على مدى معاناتك. في حين أن الريف لديه المزيد من الحياة البرية لبدء الأعراض ، فإن الملوثات البيئية في المدن يمكن أن تزيدها سوءًا.
يمكن أن تؤدي العوادم والقطران السام وحتى الأوزون إلى تهيج جسمك ، مما يجعل الرئتين والجيوب الأنفية والممرات الهوائية مهيأة للتفاعل مع حبوب اللقاح التي تعاني من الحساسية.
طريقة رائعة لتجنب ذلك هي الذهاب إلى الشاطئ. مستويات حبوب اللقاح أقل من البحر.
13. التخلص من الخمر
(الصورة: جيتي)
يمكن أن يؤدي الطقس الأكثر دفئًا إلى زيادة زياراتك لحدائق البيرة وحفلات الشواء الصاخبة.
لكن الكحول مليء بالهيستامين ، المعروف بتسببه في حدوث استجابة التهابية وتفاقم الحساسية الموسمية.
حتى شرب أكثر من كوب واحد في اليوم يمكن أن يسبب مشاكل لمن يعانون ، مع كون النبيذ مصدر إزعاج خاص.
14. تنظيف الملابس
هناك طريقة أخرى لمحاربة حمى القش وهي التحقق من نظافة الملابس دائمًا. يمكن أن تحتوي هذه على حبوب اللقاح التي تم جمعها في الخارج. يمكن أن يؤدي ربطها بالخارج حتى تجف إلى تلويثها.
يمكن أن يحتوي شعرك أيضًا على حبوب اللقاح - مثل شعر الحيوانات الأليفة. لذا حاول شطفها عندما تقضي يومًا في الخارج.
15. قراص لاذع
يقول جوران بافلوفيتش إن أعراض العطس اختفت بمجرد أن بدأ يلدغ نفسه بانتظام بالقراص.
يتطلب علاجه المفترض أن يختار مجموعة من نباتات القراص بمجرد أن تبدأ في النمو في الربيع ثم يلدغ نفسه مرة واحدة في الأسبوع حتى الخريف.
(الصورة: جيتي)
لم أواجه أي مشاكل مع حبوب اللقاح منذ ثلاث سنوات حتى الآن ، كما كتب دبلن على فيسبوك.
ولكن على الرغم من أن الخبراء لا ينصحون بفكرة بافلوفيتش ، فقد تم ربط المكملات الغذائية التي تحتوي على نبات القراص بكل شيء بدءًا من علاجات التهاب المفاصل وحتى تساقط الشعر.
قد تحتوي الأقراص أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مع بحث أولي أجراه المركز الطبي بجامعة ماريلاند في أمريكا ، أظهر أنها قد تقلل من العطس والحكة لدى بعض المصابين بحمى القش.
هل كنت تعلم؟
ليس حبوب اللقاح هي التي تسبب كل هذه الأعراض البائسة - إنها في الواقع تأتي منك. ينتج الجسم الهيستامين عندما يعتقد أن جهاز المناعة يتعرض للهجوم.
عندما تدخل حبوب اللقاح إلى جسم المصاب بحمى القش ، فإنها تحفز إنتاج الهيستامين ، مما يؤدي إلى ظهور كل تلك الأعراض غير المرغوب فيها. هذا هو السبب في أن مضادات الهيستامين يمكن أن تساعد. (لكن الهستامين هي الأشياء الموجودة في الدماغ التي تبقينا متيقظين ومنتبهين ومستيقظين ، وهذا هو السبب في أن مضادات الهيستامين يمكن أن تجعلك نعسان).
هل يمكنك تناول الباراسيتامول أثناء الحمل
حمى الرعد
إذا كنت تعتقد أن حمى القش تسبب لك البؤس الذي لا يوصف ليل نهار في الوقت الحالي ، فقد تكون مخطئًا.
يعاني المصابون بحمى القش من حمى الرعد. بلاء يقال إنه يحدث عندما يعيد المطر حبوب اللقاح إلى الأرض 'في أحمال دلو'.
10 طرق غير متوقعة للتغلب على حمى القش
