شارك جريج تحوله المذهل(الصورة: Instagram)
يبدو جريج والاس MasterChef ممزقًا للغاية في لحظة تحوله المذهل في جسمه الذي تمت مشاركته يوم الثلاثاء.
مستودع كارفون الجمعة السوداء 2019
إنه يبدو رائعًا في سن 55 عامًا في صورة لياقته البدنية المصقولة في صالة الألعاب الرياضية ، والتي تُظهر عضلات ذراعه المنتفخة وظهره العلوي المحدد بشكل حاد.
بشر جريج 'Happy With This' حيث شجع معجبيه على الاشتراك في مدربه الشخصي داني راي.
تعهد النجم التلفزيوني بالالتزام بنظام الصحة واللياقة البدنية الخاص به في عام 2017 ، وظل متمسكًا بكلمته ، متفاخرًا بالعمل الجاد الذي بذله لتحقيق نتائج مذهلة.
قال أحد المتابعين ساخراً: 'انظر إلى تلك التمرينات وهي تعمل يا صديقي'.
زقزق آخر: 'يا صاح ، أنت أكبر مني بسنتين. لقد ألهمتني بالتأكيد للتخلص من أكثر من مجرد ** e والقيام بشيء ما.
كشف النقاب عن الجزء العلوي من الجسم المنحوت والذراعين الضخمين على Instagram (الصورة: Instagram)
قراءة المزيد
اختيارات محرر شوبيز
'كيت' تبكي وتقول إن الأطفال قد فقدوا أبيهم. يشارك جيف لقطة من شبيه فريدي أنهى ديب زواج العنبر بسبب براز تؤكد كيت غاراواي عودة GMBأصيب الممثل البريطاني مارتن بايفيلد بالذهول ، حيث علق قائلاً: 'الأكثر إثارة للإعجاب' ، مع إبهامه على رمز تعبيري.
في الشهر الماضي فقط ، أعلن جريج أنه انخفض إلى 12 حجرًا و 13 رطلاً ، مع نسبة الدهون في الجسم 18 في المائة فقط.
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم الخاص به يصنفه على أنه يعاني من زيادة الوزن ، إلا أن نسبة الدهون في جسمه صحية لرجل يتراوح عمره بين 41 و 60 عامًا - والتي تتراوح بين 11 و 22 بالمائة.
لقد كان يشارك معجبيه الرحلة (الصورة: Instagram)
يعود فقدان وزنه إلى مزيج من التدريب ونظامه الغذائي.
اعترف النجم بأنه غير نظامه الغذائي ، وقلل من الدهون واختار اللحوم الخالية من الدهون.
لقد ثبت أنه يعمل لصالحه ، حيث اعتاد أن يزن أكثر من 16 حجرًا ، وكان سابقًا سفيراً لـ Weight Watchers.
جون تورود (يسار) بجانب جريج والاس في برنامج MasterChef (الصورة: BBC / Shine TV)
جريج وزوجته في هذا الصباح (الصورة: كين مكاي / آي تي في / ريكس)
في حديثه عن Good Morning Britain ، كشف: 'دعنا نقول فقط أن هناك أشياء معينة يجب عليك قطعها. لقد قللت من شرب الخمر ، واضطررت للتخلي عن الزريعة وأتمرن أكثر.
كما تم الحفاظ على جريج على أصابع قدميه من خلال رعاية ابنه سيد ، البالغ من العمر أربعة أشهر ، مع زوجته آن ماري ، 32 عامًا.
دان نيل رايلان كلارك نيل
إنه الطفل الثالث لـ 'جريج' ، حيث يشارك توم ، 25 عامًا ، وليبي ، 23 عامًا مع زوجته السابقة دينيس.
