قد يساعدك شرب الشاي في الشمس على الشعور بالبرودة(الصورة: Getty Images)
هذا الأسبوع ، ارتفعت درجات الحرارة في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، ومن المتوقع أن تصل أجزاء من البلاد إلى 31 درجة مئوية.
على الرغم من أنك قد تميل إلى تناول مشروب بارد للمساعدة في تهدئة حالتك ، إلا أن المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة قد تكون في الواقع أكثر فاعلية.
دراسة عام 2012 قام باحثون من جامعة أوتاوا بدراسة تأثير شرب المشروبات الساخنة على درجة حرارة الجسم.
أين بيتر كاي
أظهرت النتائج أن مشروبًا ساخنًا يمكن أن يبردك ، لكن في الظروف الجافة فقط.
يتحدث الى سميثسونيان ماج أوضح الدكتور اولي جاي ، أحد مؤلفي الدراسة: إذا كنت تشرب مشروبًا ساخنًا ، فإنه ينتج عنه كمية أقل من الحرارة المخزنة داخل جسمك ، بشرط أن يتبخر العرق الإضافي الذي ينتج عند شرب المشروب الساخن. .
قد يساعدك شرب مشروب دافئ على التهدئة (الصورة: Getty Images / Cultura RF)
بشكل أساسي ، عندما تتناول مشروبًا ساخنًا ، تبدأ في التعرق أكثر. إذا كان العرق قادرًا على التبخر ، فإنه في الواقع يبردك ، أكثر من تعويض الحرارة الإضافية للجسم من السوائل.
لباس كامرأة
في حين أن التعرق قد يكون محرجًا ، إلا أنه من الوظائف الجسدية الأساسية للمساعدة في إبقائنا هادئين.
عندما يتبخر العرق من سطح الجلد ، فإنه يزيل الحرارة الزائدة عن طريق تحويل الماء من سائل إلى بخار.
ومع ذلك ، في الظروف الرطبة ، يكون تأثير التبريد هذا أقل فاعلية ، لذا فإن شرب المشروبات الساخنة لن يساعد في تبريد جسمك.
أوضح الدكتور جاي: في يوم حار جدًا ورطب ، إذا كنت ترتدي الكثير من الملابس ، أو إذا كنت تعاني من الكثير من العرق بحيث يبدأ بالتنقيط على الأرض ولا يتبخر من سطح الجلد ، إذن شرب مشروب ساخن أمر سيء.
دانيال دوبوا مقابل إبينيزر تيتيه
لا يزال المشروب الساخن يضيف القليل من الحرارة إلى الجسم ، لذلك إذا كان العرق لا يساعد في التبخر ، فانتقل إلى مشروب بارد.
بشكل عام ، الدرس المستفاد هو أنه في الظروف الحارة والجافة ، فإن شرب المشروبات الساخنة سيبردك ، ولكن إذا كنت في مكان رطب ، فمن الأفضل التمسك بالمشروبات الباردة.
احصل على آخر الأخبار المرسلة إلى صندوق الوارد الخاص بك. اشترك في النشرة الإخبارية المجانية لـ NEWSAM
سيكون لدى البريطانيين بعض الليالي الدافئة واللزجة (الصورة: E +)
هل تبحث عن طرق أخرى للتهدئة؟ هذه الليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعبًا.
تسلط NHS الضوء على أهمية البقاء هادئًا في الداخل.
أستون فيلا المدير القادم
تنص نصيحتهم على ما يلي: 'أغلق الستائر في الغرف التي تواجه أشعة الشمس للحفاظ على برودة المساحات الداخلية وتذكر أنها قد تكون أكثر برودة في الخارج منها في الداخل'.
إذا كنت خارج المنزل ، فتذكر أن تشرب الكثير من السوائل وتجنب الكحوليات الزائدة.
حاول الابتعاد عن الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً ، والبقاء في الظل ، ووضع كريم واق من الشمس بانتظام.
