قامت دانييل لونغو بتحول مذهل إلى لاعب كمال أجسام(الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
امرأة شابة تأكل 400 سعرة حرارية فقط في اليوم وهي تكافح فقدان الشهية قد تغلبت أخيرًا على اضطراب الأكل - بعد أن اقترب منها صديقها بالطريقة الصحيحة.
حققت Brave Danielle Longo ، البالغة من العمر 25 عامًا ، والتي انخفض وزنها إلى سبعة أحجار ، تحولًا مذهلاً إلى لاعب كمال أجسام بعد أن 'وصل' شريكها آنذاك إليها.
إنها الآن تتدرب من أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع ، وأصبحت شخصًا 'أكثر إيجابية بكثير' ، و 'تعلمت أن الطعام هو الوقود' - وليس مكافأة أو عقوبة.
كانت منسقة رعاية المرضى ، من سياتل ، واشنطن ، الولايات المتحدة ، مقاس 2 في المملكة المتحدة واعتقدت أنها كانت جميلة عندما كانت في أدنى وزن لها.
لم يكن حتى تواصل معها شريكها السابق أنها شعرت بالحاجة إلى إجراء تغيير. اليوم ، إنها تتمتع بصحة جيدة ، وتزن 9 أرطال ، وحجمها 8 أرطال في المملكة المتحدة.
الفتاة البالغة من العمر 25 عامًا ، التي ظهرت في الصورة قبل تحولها ، كانت تأكل 400 سعرة حرارية فقط في اليوم وهي تكافح فقدان الشهية (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
تتدرب الآن من أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع و 'تعلمت أن الطعام هو الوقود' - وليس مكافأة أو عقاب (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
قالت دانييل: 'أتى الكثير من الأشخاص الذين أحبهم في حياتي وأخبروني أنني نحيفة للغاية ، وأنني بحاجة إلى زيادة الوزن ، وأنني بحاجة إلى التوقف عن ممارسة الرياضة'.
لكنني لم أكن أبدًا على استعداد للاستماع إلى أي منهم.
كان الشخص الوحيد الذي تمكن من التواصل معي هو شريكي في ذلك الوقت. لقد اقترب مني بالطريقة الصحيحة ، لم يكن ذلك هجومًا ، ولم يجعلني أشعر بأنني دفاعي أو وقائي من اضطراب الأكل.
'لقد جاء للتو إلى غرفة نومنا ذات ليلة بينما كنت أدرس ، وترك لي وعاء من المعكرونة وأنا ، بالطبع ، أخبرته أنني لست جائعًا. قال حسنًا وترك الوعاء هناك.
عاد بعد ساعة أو نحو ذلك واختفى الوعاء بالكامل.
بدلاً من الإشارة إلى الأمر وجعلني أشعر بالذنب أكثر بعشر مرات مما كنت أفعله بالفعل بسبب تناوله ، جاء للتو وجلس بجواري ، وأمسك بي وقال إن هذا يجب أن يتوقف.
دانييل ، التي تم تصويرها من قبل برفقة صديق ، كانت بحجم 2 في المملكة المتحدة واعتقدت أنها كانت جميلة عندما كانت في أدنى وزن لها (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
تقول إنها تغلبت أخيرًا على اضطراب الأكل بعد أن اقترب منها صديقها آنذاك بالطريقة الصحيحة (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
بدأت في البكاء لأنني كنت أعلم أنه كان على حق وكان مجرد اختبار كبير للواقع ونقطة تحول بالنسبة لي. أيضًا ، عندما بدأت في رفع الأثقال ، أدركت أنني لن أستطيع أبدًا أن أصبح أقوى ونمو العضلات دون تناول المزيد من الطعام.
بدأت في قراءة الكثير من مدونات رفع الأثقال النسائية ومشاهدة مقاطع الفيديو ،
تعلم ما يأكله المنافسون في كمال الأجسام وبدأوا ببطء في تعلم كيفية تغذية جسدي بشكل صحيح.
أصبحت 'دانييل' مهووسة بالسيطرة على مدخولها من السعرات الحرارية بعد حصولها على الطالبة الأولى في الخامسة عشر من عمرها. - تقليديا ، عدد الجنيهات التي يتقاضاها الطالب في السنة الأولى في الجامعة.
هذا بالإضافة إلى ضغوط مواكبة عملها ووظيفتين بدوام جزئي أدى إلى انخفاض وزنها إلى 7 رطل واحد حيث كانت تستهلك 400 سعرة حرارية فقط في اليوم.
'لقد بدأت بعد أن اكتسبت' الطالبة الأولى في الخامسة عشر من عمرها ' ثم حصلت على عشرين ساعة معتمدة من فصول جامعية ووظيفتين بدوام جزئي في نفس الوقت وكان الأمر أكثر من اللازم بالنسبة لي ، 'قالت دانييل.
أصبحت 'دانييل' مهووسة بالسيطرة على مدخولها من السعرات الحرارية بعد اكتسابها للطالب الجديد في سن الخامسة عشر. (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
قالت الشابة التي التقطت في الصورة مع صديق قبل تحولها الرائع (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
لقد كنت متوترة للغاية ومرهقة للغاية وقررت أن أخرج ذلك على جسدي. شعرت أن اضطراب الأكل الذي أعاني منه هو الشيء الوحيد الذي يمكنني التحكم فيه في حياتي.
'كنت أعرف أنني إذا أكلت أقل ، ركضت أكثر سأفقد وزني وهذا الاتساق وهذه النتائج كانت شيئًا يمكنني الاعتماد عليه في حياتي المزدحمة المجنونة في ذلك الوقت.
`` شعرت أيضًا بعدم الأمان الشديد في البداية ، حتى وصلت إلى وزن معين ثم شعرت بالحساسية والصغر والجمال.
'لكنني أنظر إلى تلك الصور الآن وأدركت أنني كنت أي شيء ولكن ، كنت أعاني من نقص شديد في التغذية وكان القلق أكثر بكثير مما أنا عليه الآن.'
اليوم ، غيّر تعافي دانييل حياتها تمامًا. لقد تعلمت أنها بحاجة إلى الطعام حتى تعمل ولا ينبغي أن تشعر بالذنب بسبب ذلك.
لقد غيرت حرفيا كل شيء في حياتي. لقد مارست رفع الأثقال وتعلمت أن الطعام وقود وليس مكافأة وليس عقاب.
لقد غيّر تعافي دانييل حياتها تمامًا (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
أفضل كريم القرحة الباردة
دعمتها عائلتها طوال فترة تعافيها وتأمل الآن في تشجيع الآخرين على حب أنفسهم (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
السعرات الحرارية هي عناصر غذائية وإذا كنت تستخدم هذا الوقود بشكل صحيح يمكنك تدريب جسمك على القيام بأشياء مذهلة. لقد أصبحت أيضًا شخصًا أكثر إيجابية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصورة الجسم.
لقد كان هذا طريقًا طويلاً ، صدقوني. لكنني قوية الآن ، وأنا واثق الآن ، وأعلم أنه يمكنني التغلب على أي شيء - حتى المعركة الذهنية مع نفسي.
'الجزء الأصعب هو التخلص من اضطراب الأكل الصوتي' هذا لا يزال يخبرك طوال الطريق خلال التعافي ، ولا يزال يعود من حين لآخر ، أنه لا يجب عليك فعل ذلك ، وأنك تبدو أفضل عندما كنت صغيرًا وجائعًا.
'إخبار هذا الصوت بالصمت هو أصعب شيء على الإطلاق لأنه صوت عالٍ وقوي في رأسك يتغلب على كل الأفكار الأخرى. لذلك ، كان تعلم تهدئة صوت اضطراب الأكل والاستماع فقط إلى نفسي الحقيقية أمرًا صعبًا للغاية.
دعمتها عائلة 'دانييل' طوال فترة تعافيها وتأمل الآن في تشجيع الآخرين على حب أنفسهم.
نصيحتي هي أن تسامح نفسك. قالت دانييل التي ظهرت في الصورة بعد تحولها ، 'لا بأس أن تسامح' (الصورة: دانييل لونغو / mediadrumworld.)
وأضافت: 'الأصدقاء والعائلة معجبون جدًا وفخورون ويخبرونني أنني قوية جدًا ، لكن بصراحة لم أتعافى منهم ، لقد تعافيت من أجلي'.
'الرسالة التي أريد أن أنقلها هي حب الذات والتسامح.
معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل يكونون صعبين للغاية على أنفسهم ويشعرون بالذنب والعار. أعني قدرًا معوقًا من الشعور بالذنب والعار.
نصيحتي هي أن تسامح نفسك. لا بأس أن نغفر. أنت تسامح الآخرين على إيذائك لك ، فلا بأس أن تسامح نفسك أيضًا. وبعد ذلك بمجرد أن تتمكن أخيرًا من مسامحة نفسك ، تبدأ المعركة الكبرى لتعلم أن تحب نفسك.
أعتقد أن الخطوة الأولى لتعلم أن تحب نفسك هي قبول أنك تستحق حب الذات ، وتستحق التعافي وتستحق حياة سعيدة.
'الجميع يفعل. يستحق كل فرد أن يحب نفسه تمامًا وأن يسامح نفسه تمامًا.
لزيارة صفحة دانييل على Instagram ، انقر فوق هنا .
