بعد فقدان ليزا رايلي للوزن المكون من ستة أحجار ، الأسرار الكامنة وراء التحولات الأكثر إثارة للإعجاب في جسم المشاهير

المشاهير فقدان الوزن(الصورة: Instagram)

كشفت نجمة Emmerdale السابقة ، ليزا رايلي ، عن فقدانها المثير للإعجاب للوزن المكون من ستة أحجار هذا الأسبوع ، لكنها ليست النجمة الوحيدة التي أسقطت كمية غير عادية من اللحم.

من نجوم الواقع إلى ممثلي الصابون ، نكشف عن أكبر التحولات من عالم المشاهير - والأسرار وراء فقدانهم المذهل للوزن.

قالت النجمة ليزا الصارمة إن الدافع وراء فقدانها للوزن هو وفاة والدها بسبب السرطان ، فقد انتقلت الفتاة البالغة من العمر 39 عامًا من مقاس 30 إلى 16 في غضون عشرة أشهر فقط من خلال الكشف عن تجنب اتباع نظام غذائي بدعة لفقدان الوزن و بدلاً من ذلك ، تخلص من أرطال الكيلوجرامات عن طريق الاستغناء عن الأطعمة غير الصحية وممارسة النشاط البدني.

أخبرت مجلة بيلا: لم أقم باتباع نظام غذائي - الأنظمة الغذائية لا تعمل. كان عن الوعي وأسلوب الحياة. أنا أكثر نشاطًا مما كنت عليه في السابق.

ليزا أثناء ظهورها على Strictly Come Dancing (الصورة: PA)

لقد فقدت الآن ستة أحجار (الصورة: Twitter)

أستيقظ في السادسة صباحًا ، وقبل أن أستحم ، أمارس المشي لمدة 40 دقيقة ، وفي الليل أفعل زومبا. أنا أيضا أمارس اليوجا. بدلاً من ركوب المصعد ، سأصعد الدرج.

أنا لا آكل بعد الساعة 6 مساءً ، وما أضعه في جسدي ليس ما أضعه في جسدي لسنوات. لم أشرب الكحول لفترة طويلة الآن.

`` أربت على ظهري كل يوم ولا تمر قطرة من شفتي. لا أعتقد أن ذلك سوف يحدث مرة أخرى.

فيما يلي بعض من أكثر رحلات إنقاص الوزن إثارة للإعجاب:

لورين جودجر

ذهب لورين من فلاب إلى فاب (الصورة: Instagram laurenrosegoodger)

كافحت نجمة TOWIE السابقة لورين لسنوات مع وزنها ، لكن في العام الماضي تمكنت أخيرًا من تحقيق الرقم الذي كانت تفقده دائمًا بأربعة أحجار.

كشفت لورين أنها تعرضت للسخرية عبر الإنترنت من شخصيتها - حتى أن المتصيدون السيئون أطلقوا عليها اسم حوت على الشاطئ - زعمت لورين أن البيكيني ألهمها أخيرًا لفعل شيء حيال وزنها.

أخيرًا قام اللاعب البالغ من العمر 29 عامًا بتحويل الجنيهات باستخدام نظام لياقة بدنية جديد من الولايات المتحدة الأمريكية يسمى Plyo-dynamics.

الآن لا يسعها إلا أن تستعرض جسدها المثير (الصورة: Instagram)

إنها تنطوي على الكثير من القفز ، وهي عالية الكثافة وتستخدم وزن جسمك ، كما تقول. لا توجد آلات.

لم تكن صالة الألعاب الرياضية فقط ، بعد أن عشت أسلوب حياة غير صحي - كان لديها أحيانًا اثنين من مطاعم ماكدونالدز يوميًا - تمكنت ملكة تلفزيون الواقع من السيطرة على نظامها الغذائي.

فيكي باتيسون

اعتاد فيكي أن يحزم البيتزا (يسار) قبل إسقاط الوجبات السريعة

لم تبدو نجمة 'جوردي شور' فيكي باتيسون أفضل من أي وقت مضى بعد تحويل الوزن ، وتعود إلى العمل الشاق القديم الطراز. كشف اللاعب البالغ من العمر 29 عامًا سابقًا أن الأمر كله يتعلق بالحصول على التوازن الصحيح بين التمارين والنظام الغذائي.

'الآن ، أنا من أشد المؤمنين بالاعتدال في كل شيء. قالت لصحيفة المرآة العام الماضي: `` الحياة للعيش ''. 'كنت أتناول الأفوكادو على العشاء كل يوم ، وسأكون بائسة للغاية.

'أحب أن أطلب بيتزا يوم الأحد أو أن أحصل على وجبات جاهزة يوم السبت. ثم أعود إليه ببساطة يوم الاثنين. كوني جيدة بنسبة 70-80٪ من الوقت وبالنسبة للباقي ، اتركي شعرك يتساقط!

ليس لدى فيكي أي كتل أو نتوءات هذه الأيام (الصورة: IF)

وتابعت: `` قبل أن أصبح بصحة جيدة ، كنت حقًا جاهلًا وساذجًا. الآن ، أنا من المدافعين عن اتباع نظام غذائي صحي وفقدان الوزن.

هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون خطيرة حقًا - أعرف ذلك لأن أحد أصدقائي يعاني الآن من عدم انتظام ضربات القلب نتيجة لذلك. من فضلك لا تشتري منتجات عشوائية من الإنترنت غير خاضعة للتنظيم لأن صحتك في خطر.

قراءة المزيد:

كلوي كارداشيان

كلوي كارداشيان قبل وبعد (الصورة: Splash / Instagram)

بعد أن عُرفت باسم 'فات كارداشيان' ، تحولت كلوي إلى العمل لمساعدتها في التعامل مع انهيار علاقتها مع لامار أودوم.

الآن أصبحت النجمة مهووسة باللياقة البدنية ولا تكاد تفوت جلسة التمرين اليومية. صرحت كلوي بأنها بدأت في نشر منشور على Instagram ، وقالت إنها ليس لديها أي فكرة عن مدى سوء أسلوب حياتها: 'بالنظر إلى صور نفسي لم أكن أدرك في ذلك الوقت كيف كان أسلوب حياتي غير صحي في الواقع.

تظهر كلوي جسدها المذهل في ملابس السباحة الحمراء (الصورة: Instagram)

'يحب الناس مناداتي بأنني سمين ، ولكن بقدر ما يبدو الأمر غريبًا ، ما زلت أعتقد أنني سأعتبر نفسي سمينًا في ذلك الوقت. بالتأكيد زيادة الوزن وغير صحية ، نعم. منذ حوالي عامين ، قررت أن أتحول إلى اللياقة كشكل من أشكال العلاج وكمزيل للتوتر.

وبإصرارها على أن الأمر لم يكن يتعلق بالاستعجال في إنقاص وزنها ، أضافت: 'لقد بدأت بطيئًا وبدأت في النهاية في ممارسة الرياضة لمدة 4 إلى 5 أيام في الأسبوع. علينا جميعًا أن نبدأ من مكان ما وأن نفعل شيئًا أفضل من لا شيء على الإطلاق.

كريس برات

أسقط كريس ما يقرب من أربعة أحجار (الصورة: سبلاش / مارفل)

لا يتعلق الأمر بالفتيات فقط. خسر كريس برات ثلاثة ونصف حجر لدوره في حراس المجرة.

قلب الميزان في 21 حجرًا ، اعترف ممثل باركس آند ريكريشن بأن خسارته للوزن لم تساعد حياته المهنية فحسب ، بل صحته العقلية.

في عام 2014 ، أخبر برات موقع Men & apos ؛ s Health UK أن زيادة الوزن في السابق تركته 'عاجزًا ومرهقًا ومكتئبًا عاطفيًا'.

يستعرض عضلات البطن في مرآة سيلفي (الصورة: Instagram)

وأضاف: 'لدي مشاكل صحية حقيقية أثرت علي بشكل كبير'. 'إنه مضر لقلبك وبشرتك ونظامك وروحك.'

وضع كريس جدولًا زمنيًا مع مدرب يتضمن تدريبات مكثفة ونظامًا غذائيًا جديدًا.

قال برات لمجلة People: 'لقد فقدت وزني بالفعل من خلال تناول المزيد من الطعام ، ولكن تناول الطعام المناسب وتناول الأطعمة الصحية ، وهكذا عندما انتهيت من الفيلم لم يكن جسدي في وضع الجوع'. 'لم يكن الأمر كما لو أنني كنت مدفوعًا إلى مجرد إغراق نفسي وأصبحت سمينة حقًا مرة أخرى.'

شارلوت كروسبي

أصبحت شارلوت جادة بشأن أسلوب حياتها غير الصحي (الصورة: Liverpool Echo)

نجمة جوردي شور الأخرى التي غيرت مظهرها بالكامل هي شارلوت.

بعد تضخيمها إلى 11 حجرًا ، اعترفت نجمة تلفزيون الواقع بأنها أصلحت أسلوب حياتها تمامًا. تدعي أن التخلص من المكاييل وتناول نظام غذائي منخفض الدهون قطع شوطًا طويلاً لمساعدتها على التخلص من الجنيهات.

لقد غيرت نمط حياتي لأصبح أكثر صحة. قالت أثناء ظهورها في هذا الصباح في عام 2015 ، 'ما زلت أشرب الخمر ، لكنني قطعته ، اعتدت تناول مكاييل من البايليز ، لقد أحببته'.

أصدرت شارلوت الآن قرصي دي في دي للتمارين الرياضية لتناسب الأشخاص مثلها الذين ليسوا أرانب رياضية طبيعية. يجب أن يعملوا كذلك لأن Belly Blitz الذي مدته 3 دقائق لـ Charlotte أصبح أكبر قرص فيديو رقمي مبيعًا في التاريخ على إصداره.

قراءة المزيد:

ستيفي ريتشي

ستيفي ريتشي قبل وبعد فقدان الوزن (الصورة: Jez Batch / No 1 Boot Camp)

في وقت سابق من هذا العام ، خسر X Factor رفض Stevi Ritchie 13 رطلاً في خمسة أيام فقط بمساعدة No1 Bootcamp.

تم تجريد نجم تلفزيون الواقع من ملابسه ليتباهى بشخصيته الجديدة بعد أن تم وضعه من قبل أحد المدربين العسكريين في المعسكر.

قال: `` أنا وكلوي أشبه ما تكون صغيرة وكبيرة - إنها نحيفة وجميلة للغاية وأنا ضعف حجمها.

UFC 241 بتوقيت المملكة المتحدة

'أنا حريص حقًا على أن أصبح أنحف لحفل الزفاف وأود أن أفقد حجرًا آخر قبل أن أرتدي بدلة زفافي.'

بعد أن وصل إلى ذروة وزنه البالغ 16 رطلاً ، قام ستيفي بتسجيل الدخول إلى المنتجع - الذي استخدمه أيضًا في الماضي زملائه من نجوم الواقع مثل فيكي باتيسون ومارك رايت وجيما كولينز.

برتني سبيرز

شاركت بريتني مؤخرًا صورة شخصية لها (الصورة: britneyspears / Instagram)

ساعد المدرب الشخصي توني مارتينيز السيدة سبيرز على استعادة شكل جسدها بعد سنوات من اتباع نظام غذائي اليويو.

مع إقامتها في لاس فيجاس ، ورد أن بريتني لجأت إلى المدرب في عام 2014 للحصول على اللياقة البدنية. ابتكر نظام تمرين 'مكثف' يتكون من ثلاث إلى 40 دقيقة من التمارين في الأسبوع.

بريتني على السجادة الحمراء عام 2012 (الصورة: سبلاش)

قامت أيضًا بإجراء تغييرات على نظامها الغذائي: `` أردت فقط أن توازن البروتينات والكربوهيدرات والدهون. كل شيء متوازن في هذا الجانب لأنها كانت تقوم بالكثير من تمارين القلب لذا أردت أن تزيد طاقتها طوال الوقت.

سام سميث

لقد فقد ثلاثة أحجار بالتعافي

لقد ألقى مغني The Lonely Hour ثلاثة أحجار خلال الأشهر القليلة الماضية.

لقد نسب لياقته البدنية الرشيقة إلى اتباع نظام غذائي معقول قائلاً: لم أعد آكل مثل الخنزير بعد الآن - وهذا ما أفعله ، في الأساس.

انه صعب جدا. أنا أحب الطعام كثيرًا لذا فهي معركة مستمرة. ستكون دائمًا معركة لكنني أبذل قصارى جهدي.